哪些水果的果核可以吃,菠萝蜜的核能吃有什么功效 _哪些

菠萝蜜的核能吃吗有什么功效菠萝蜜的核能吃不能吃
菠萝蜜的核能吃不能吃？菠萝蜜是很有营养的一种水果，也是热带一种常见的水果，菠萝蜜也是一种有果核的水果，很多人经常把果核丢掉。一起来看看菠萝蜜的核能吃不能吃吧。
菠萝蜜的核能吃不能吃1
菠萝蜜的果核也能吃，并且它是一种营养价值极高的康健蔬菜，听说它的食用效用与保健效用比果肉越发卓越，人们在网络菠萝蜜的果核后清算洁净，可以去掉外壳直接吃，也可以把它烹饪成本身喜好的模样再去吃。人们吃了菠萝蜜的果核后，能吸取富厚植物蛋白以及多种氨基酸，更能吸取富厚淀粉，它能增添人体饱腹感也能进步人类身体素质。
菠萝蜜的核怎么吃好
煮着吃
菠萝蜜的果核煮着吃尤其好，在煮曩昔应该先把掏出的菠萝蜜果核洗净之后，晾干外貌的水份，然后放在锅中，参加花椒大料以及香叶等其他调味料，再放入适量食用盐一块儿煮，开锅后再煮半小时摆布就能煮熟，这时不要急着把它掏出，应该让它在汤汁中浸泡几小时，等它入味之后掏出就能直接吃。
炒着吃
菠萝蜜的果核尤其适宜炒着吃，但在炒曩昔肯定要把菠萝蜜果以及外貌的赤色软膜去掉，然后再把它放到净水中煮半小时，煮好之后掏出控干水份，把炒锅放在火上加热，把煮好之后的菠萝蜜果以及入锅快速翻炒，这时的火力肯定要调在中小火炒到菠萝蜜果核熟透之后掏出降温，去掉外壳之后就能吃。
煲汤或者煮粥
菠萝蜜的果核还能用来煲汤大概煮粥喝，再用它煲汤时，可以搭配一些肉类食材，把它洗洁净之后能与肉类食材一块儿入锅，参加本身喜好的配料，一块儿煲煮成汤。在用菠萝蜜的果核煮粥时，则必要提前把它处置惩罚一下，肯定要把它外貌清算洁净，并且要把它的硬壳剥掉，再与大米搭配在一块儿，用锅加净水煮制成粥，出锅后加少许白糖调味，吃的时间会觉得滋味尤其好。
菠萝蜜的核能吃不能吃2
菠萝蜜核的功效
1、菠萝蜜核的功效
菠萝蜜核中含有多种矿物质和维生素，能补中益气健脾养胃，能有效缓解人体虚弱，也能清理身体内的胆固醇并软化血管，对人类高发的'心脑血管疾病有良好预防作用，而且平时经常食用菠萝蜜核，还能提高身体免疫力，增强人体的抗病能力。
2、菠萝蜜核可以煮着吃
平时大家吃菠萝蜜时把菠萝蜜核收集起来，用清水把它洗净，然后直接放入锅中，加入适量清水，再加入少量的食用盐，盖好锅盖开火煮制，开锅以后再煮制15分钟里面的菠萝蜜核就能煮熟，取出以后直接去掉外壳就能使用里面的果仁。
3、菠萝蜜核可以炒着吃
炒食也是菠萝蜜和最常见的食用方法之一。在炒制以前，大家可以把菠萝蜜和上面的黄色软膜去掉，然后放入锅中加清水煮熟，煮好以后取出去掉水分，再放入炒锅中，用小火慢慢炒制，大约炒制十分钟，取出以后让它降温，，再去掉菠萝蜜外层的硬壳，直接食用就可以，香脆可口，特别好吃。
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菠萝蜜的核有什么功效
1、菠萝蜜核营养
菠萝蜜核内有丰富营养，能为人体补各种能量、有益物质，还能提供人体所必须的脂肪酸、烟酸、维生素B6、叶酸、蛋白质、微量元素、脂肪能量等多种抗氧化等多种营养成分，素食者常吃菠萝蜜核核能摄取缺乏的营养元素，均衡体内营养分配，另外，菠萝蜜核与坚果类似，具有饱腹以及补充营养的作用。
2、菠萝蜜核功效
吃菠萝蜜核能够清除自由基，降低人体老化速度，降低妇女糖尿病风险，降低猝死概率，调节血脂，提高视力，补脑益智等等，它热量虽然高，却是护心健脑的好食物，它能降低患冠心病、心肌梗死的概率，此外，吃菠萝蜜核可以降低胆固醇，让人反应更敏锐，吃菠萝蜜核还能固齿、补益、养身。
3、食用方法介绍
将菠萝蜜核单独拨出去除外模，洗净后带皮一起用水煮，加少许盐，煮到果核裂开后，再煮一会儿就可以关火了，把核捞出来凉冷，即可剥开食用，煮熟的味道像菱角，菠萝蜜核也可以炒制食用，同样先去掉黄色软膜，用水煮熟，捞起晾干后用小火炒熟，即可剥壳食用，炒制味道像板栗。
可以食用的果核有哪些品种可以食用的果核有哪些？它的营养价值？
1、菠萝蜜：平时在吃完菠萝蜜后，可以不用把它的果核丢掉，因为它的果核是可以食用的，其营养丰富，含有维生素C、蛋白质、纤维素等营养成分，适量食用对可以补充身体所需要的营养物质，平时可以洗净后煮着食用、煮粥食用或者炒制后食用。
2、石榴：石榴的籽中含有胶原质、纤维素、木质素、维生素C等成分，有抗氧化、延缓皮肤衰老的作用，不过其质地比较坚硬，不容易被肠胃消化吸收，平时最好不要过量食用。
补充说明一下，
菠萝蜜的果核，
不过不是直接吃，还是需要一定的加工的。
菠萝蜜能吃的地方不仅是它的果肉，还有它的果核。吃之前放在锅里煮一下，吃起来很像板栗。
另外，
还有一种
【哪些水果的果核可以吃,菠萝蜜的核能吃有什么功效】黄皮果核
黄皮果在日常生活中是不太常见的水果，它是一种中性的药用水果。它的主要作用就是被制作成各种药物，果核也同样拥有许多神奇的功能。
黄皮果核具有行气、止痛、健胃消食的作用，而且作用的机理也非常的直接，只要放在嘴里嚼几下就可以。
这种果核很小，并且呈扁平状。将其制作成药物后可以有效的治疗疝气、头疮等不良症状。

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食用方法
将研磨成细小的粉末，和水或者酒一同服下，可以达到上述效果。
哪些水果的核是可以吃的图片大家应该都喜欢吃水果，而且今年的夏天都过去了，相信大家也都没少吃，但是你们都知道有什么水果的核能吃吗？很多人都不知道，吃完水果后直接就把核扔掉，结果这几年吃的水果可真是亏大发了。下面小编就给大家说一说5种核也能吃的水果，要是你还不知道的话，那就赶紧来看看，以后再吃这些水果可别再把核扔掉了。

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第一：桃子
我们吃完这些桃子之后，一般都会将核扔掉，但其实这些核是可以吃的，对于这一点，相信很多人都不知道。桃核的吃法就跟巴旦木之类的坚果是一样的，将桃核清洗干净晒干，然后炒熟，接着就可以将核砸开吃里面的种子了，味道特别香，营养价值也高。

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第二：葡萄
我们吃葡萄的时候，总是很烦吐皮和籽，每吃一颗就要吐一次，一不小心还会将籽咬碎，特别影响心情。不过其实葡萄籽也是可以食用的，而且葡萄籽还具有抗氧化作用，常吃能够清除体内自由基。所以我们在吃葡萄的时候，最好是将葡萄籽一起咬碎吃掉。

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第三：西瓜
西瓜的籽，相信很多人都是比较烦的，因为实在是太多了，这对于一些强迫症患者来说简直就是煎熬，根本吃不尽兴。但其实这些籽也是可以吃的，对于这一点相信大家都清楚，毕竟我们在吃西瓜的时候，多多少少总是会吃下一点的。

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第四：榴莲
大家都熟悉榴莲，但是你知道榴莲核是可以吃的吗？只要将榴莲核的壳剥掉，里面的种子就可以食用，用来煲汤，或者直接煮熟来吃，味道特别鲜美，而且营养价值也足以和榴莲肉媲美。

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第五：菠萝蜜
菠萝蜜的核跟榴莲核其实差不多，都是可以食用的，而且都含有大量淀粉和各种营养物质，煮熟后味道鲜美，跟板栗其实差不多。
热带水果中一般含有哪些有机酸大家一年四季都会吃水果，现在交通便利，就算不处于热带的地区也能买到热带水果啦！在热带水果中，菠萝蜜除了果肉好吃，果核也可以吃哦。菠萝蜜的成熟果实很大，不好剥开，粘液容易弄到手上，但即使如此，大家也还是抵挡不住菠萝蜜的美味，水果店里总能看到菠萝蜜的身影，广受顾客好评。

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众所周知，菠萝蜜的果肉中间有一个果核，很多人在吃完菠萝蜜之后习惯性地扔掉果核，其实，菠萝蜜的果核可以食用。虽然菠萝蜜的果核可以食用，但是食用之前需要煮熟。煮熟的方法也很简单，将菠萝蜜的果核洗干净之后，加入清水和食盐，放锅里煮10到15分钟就可以了。这样煮出来的菠萝蜜果核清甜可口，跟板栗仁的味道非常相似。很多超市甚至专门把菠萝蜜的果核拿出来卖。

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除了煮熟食用菠萝蜜的果核，还可以用来炖汤，比如大家在炖老母鸡汤或者排骨汤的时候，就可以加入菠萝蜜的果核，这样炖出来的汤会更加的有滋味。而且菠萝蜜的果核药用价值很高，多多食用对身体很好，有祛湿气消浮肿的作用。对于在夏天喜欢吃冰淇淋和喝冷饮的女孩来说，多吃菠萝蜜的果核益处多多。

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最后，虽然菠萝蜜在剥的过程中非常困难，但是小编有一个剥菠萝蜜的好方法告诉大家，在切开菠萝蜜的时候，可以在刀上抹上食用油，这样就可以防止菠萝蜜的果胶粘在刀上导致不好清理。另外，千万不能将菠萝蜜放在干净的地板砖上，直接切开，那样会让果胶粘在地板砖上，不好清理，最好用纸箱或者塑料袋垫在菠萝蜜下边再切开，这样就不会把地板弄的黑乎乎的啦。

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