瞎眼老瞎眼 _「广东龙网」

你是否总是盯着手机看，一刷就是几个小时？家人是否总是叮嘱你说别把眼睛看瞎了？虽然说一般不会出现眼睛瞎的情况，但是长时间看手机会导致眼睛疲劳，出现眼干眼涩，有异物感，还会导致视力下降。那么我们应该怎么缓解眼睛疲劳呢，教你三个小妙招。
1、活动眼睛
【瞎眼老瞎眼】活动我们的眼睛是缓解眼睛疲劳最快最有效的方法。我们可以每隔半个小时望向远处或者远近交替，也可以用眼球往上下左右4个方向轮流转动或者画圈，这些都是简单有效的活动眼睛的方法。
2、热敷
最简单的是双手掌心摩擦，当掌心变热之后热敷眼睛，不过手一定要干净。效果比较好的是用毛巾热敷。把毛巾沾热水后拧干，然后大面积把眼部盖住，这样能让眼睛四周的血液活跃，能够大大的缓解眼睛疲劳，同时预防近视等问题。
3、让眼睛湿润
最简单粗暴的方法就是打哈欠，让干燥的眼睛变得湿润起来。还可以倒一杯热水，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离，用热气去熏自己的眼睛，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。
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