秋葵烫一下就可以吃,菠菜开水烫多久可以吃 _可以吃

菠菜开水烫多久可以吃3~5分钟。秋葵本身属于比较易熟的蔬菜，如果是直接用开水烫熟后食用，建议烫3分钟左右即可。但是具体时间可以根据自身的口味来进行调整，如果喜欢吃老一点的可以选择适当延长时间到5分钟左右。烫熟的秋葵脆嫩多汁，食用后能帮助人体补充多种营养元素，对人体有增强人体免疫力等作用。

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秋葵开水烫3~5分钟可以吃。秋葵本身属于比较易熟的蔬菜，通常，如果是直接用开水烫熟后食用，建议烫3分钟左右即可。但是具体时间可以根据自身的口味来进行调整，如果喜欢吃老一点的可以选择适当延长时间到5分钟左右。烫熟的秋葵脆嫩多汁，食用后能帮助人体补充多种营养元素，对人体有增强人体免疫力等作用。
秋葵清煮几分钟可以吃秋葵一般煮2-3分钟，就已经可以了。秋葵本身就可以直接生吃，而且生吃的话口感爽滑又比较鲜，所以都不用煮太久。
秋葵不能煮太久，煮太久营养会流失一点。秋葵营养丰富，富含维生素和各种矿物质。因为它里面那个黏黏的液体，里面拥有果胶，牛乳聚糖及阿拉聚糖等各种物质。吃起来的口感很爽滑，而且对身体也有好处。秋葵一般焯烫2到3分钟就熟了，焯烫至秋葵的颜色变深就要马上出锅，不然会老掉。
秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。其次，秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。
秋葵焯水好还是不焯水好1 秋葵不焯水能吃吗能吃。
秋葵不焯水也是可以吃的，但一般建议在吃秋葵前还是先焯一下水比较好。因为秋葵当中含有丰富的鞣质和草酸成分，直接吃秋葵口感会偏苦涩，并且过多摄入这些鞣质和草酸成分还会影响机体对蛋白质以及钙质的吸收，还会增加患结石的几率。
如果能对秋葵进行一下焯水的话就能去除其中部分草酸以及鞣质成分，这样就能让秋葵吃起来更加的健康并且口感也更好。
2 秋葵焯水是切开还是整个
【秋葵烫一下就可以吃,菠菜开水烫多久可以吃】整个下锅。
在对秋葵进行焯水的时候注意一定要将其整个下锅，不要将秋葵切开，因为秋葵中间含有大量的粘液物质，而这些粘液物质当中含有丰富的可溶性膳食纤维，黏性糖蛋白以及维生素等成分，是秋葵营养精华所在。
如果将秋葵切开焯水的话就会导致里面的粘液在焯水的过程中流失，这样就会降低秋葵的营养价值。
3 秋葵焯水冷水下锅还是热水
热水。
秋葵焯水时一定要等锅中水开之后再下锅，因为这样秋葵能在最快时间内被煮好，这样煮出来的秋葵口感更好，颜色也会更加的翠绿。如果是冷水下锅的话，秋葵在锅中煮的时间就会比较长，煮出来的秋葵容易发黄，并且经过高温煮太久还会导致秋葵当中部分营养成分受到破坏。
4 秋葵焯水多长时间能熟
1-2分钟左右。
水开之后将秋葵放入锅中焯水的话，一般1-2分钟左右就能熟，越嫩的秋葵熟的熟度就会越快，如果是比较老的秋葵的话，焯水的时间可以稍微长一点。等到秋葵颜色变深，质地变脆时即可，这时候就可以将秋葵捞出，如果想让秋葵口感更好的话，捞出之后还可以过一遍冷水，这样口感会更加清脆。
秋葵焯水时间短会不会有毒呢秋葵是生活中比较常见的一种食物，它吃起来很不错，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃秋葵。秋葵一般都要焯水，如果焯水的时间比较短，也不会含有毒成分，也是可以吃的，味道和口感稍微会差一点。
秋葵焯水时间短会不会有毒
没有毒。
秋葵富含蛋白质、脂肪、糖、纤维素、维生素、矿物质等成分，并含有大量水分。它的肉很嫩，可以直接生吃。然而，生秋葵含有草酸、单宁和其他物质。过量摄入草酸会增加患结石的风险。丹宁酸会影响其他营养素的吸收，但这些物质可以溶解在水中。烫漂水可以大大减少秋葵中的草酸和单宁。
但是，如果热烫时间短，这些物质不会导致人体中毒。只有当秋葵变质，内部成分被有害细菌和微生物分解和变性时，才会产生有毒物质。
秋葵焯水时间短能吃吗
可以吃。
秋葵短时间热烫也是可食用的。一般来说，秋葵烫烫不需要很长时间。这需要两三分钟。
秋葵富含单宁和草酸。直接吃秋葵会有苦涩的味道。过量摄入这些单宁和草酸也会影响身体对蛋白质和钙的吸收，并增加患结石的风险。
如果你能将秋葵漂白，你可以去除一些草酸和单宁，这将使秋葵吃得更健康，味道更好。
吃秋葵的注意事项
1、不要吃太多
秋葵属冷性品种。过量食用秋葵可能会增加人体胃肠道的负担，导致腹痛、腹泻、大便不适等症状，对人体健康造成危害。因此，生活中不建议过量食用秋葵。
2、脾虚腹泻者适量食用
秋葵是一种冷食，具有润肠通便的良好功效。如果脾虚腹泻的人吃太多秋葵，会加剧感冒对肠胃的刺激，可能会加重腹泻症状，不利于身体恢复。
3、有过敏体质的人应谨慎饮食
秋葵有许多细毛，含有果冻中的一些粘液蛋白成分。过敏体质的人在食用秋葵后很可能会引起过敏反应，因此过敏体质的人应该谨慎食用秋葵。

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