杂粮粥最佳搭配有哪些 顺时杂粮粥的12种配方( 二 )

  
杏仁可止咳定喘、祛痰润燥 。  
【杂粮粥最佳搭配有哪些 顺时杂粮粥的12种配方】核桃粥:核桃肉20克,粳米100—200克 。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肺止咳,补肾固精,润肠通便 。但有痰火、积热或腹泻者忌食 。根据我自己的经验,我觉得冬季养生应该将 9味紫葡养生茶 作为日常的补给茶饮,改善内环境,旺盛器官功能,让身体有个全新的感觉,精力、体力充沛,思维灵敏,睡眼好,不易疲劳 。  


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