治疗坏血病，这是几百年前，许多探险家飘洋过海，用生命得出的结论 。当时条件有限，蔬菜水果很难长时间在船上保存，只能吃干粮，时间一长，很多船员都得了坏血病，后来慢慢发现吃维生素C含量丰富的水果，这一症状就可以好转 。  
维生素C能够解毒，维C能够帮助我们的肝脏把铅、砷等重金属排出体外 。还能促进人体对钙、铁、叶酸等微量元素的吸收 。维生素C还是一种抗氧化剂，还能够促进胶原蛋白的合成等等 。  
维生素C的的作用太多了，就简单列举以上的几点吧 。  
维生素C，我们应不应该吃，应该怎么吃呢？维生素C，既是我们人体不可缺少的，那我们自是应该吃的，可是怎么吃呢，是买保健品吃吗？我觉得，药补不如食补，平常生活当中，许多的食物之中都含有丰富的维生素C，我们不妨多吃一些这样的食物，一样可以满足我们身体的需要 。  
那么，含维生素C丰富的食物有哪些呢？  
1、水果中含维C丰富的，首选猕猴桃，鲜枣、柚子、柠檬、柑桔、荔枝、桂圆等也含量不少 。这里重点推荐一种野果，酸枣，这种果子酸酸的，是我们小时候最喜欢的零食，每一百克酸枣 面含有900豪克的维生素C，应该是所有的食物当中含维C最高的了 。  
2、蔬菜类，菜花、辣椒、番茄都含量丰富，绝大多数的绿叶菜如白菜、油菜等等，也含有不少 。其中，西兰花是蔬菜中含维C最多的 。  
其他的蔬菜水果，也都或多或少含有维生素C的 。所以，要想多补充维C，那就多吃蔬菜水果吧 。  
结语：维C对我们的身体有着不可缺少的作用，适量的补充维生素C是可以的，但是药补不如食补，个人觉得，从日常生活当中的各种饮食中补充维C是最好的途径 。而且，任何事情都是过犹不及的，千万不要觉得好就拼命的去大补特补 。  
过量的食用维C会产生结石、多尿、皮肤发疹等副作用 。  
一次性吃太多的话，超过2500毫克以上或是更多，还有可能出现红细胞破裂、溶血等非常危险的现象 。所以，食补最好了，再怎么吃，一次性也不可能摄入那么多的维C呀 。  
我是潇湘一味，以上是我关于维生素C我们应不应该吃的回答 。最后建议大家多吃蔬菜水果哦 。  
喝酒前吃维c有用吗相关了解点第10点每天喝少量的啤酒，身体会有哪些益处？爱健康的小博开讲啦！  
我并不鼓励大家喝酒，过量喝酒更是很不健康的 。啤酒现在卖得比一起便宜太多了，基本人人都能喝得着 。想当年啤酒可是很贵的，所以喝得也少也健康 。现在不一样了，聚会吃饭至少都得喝两瓶，喝多都是再正常不过的了，如果适度饮酒，还是有一些好处的 。  
啤酒的益处1.防癌剂  
【喝酒前吃什么药可以解酒 喝酒前吃维c有用吗】一种只存在于啤酒花中的化合物，被发现是啤酒的防癌功效 。此黄酚类药物已经经过测试，有望成为前列腺癌和结肠癌的预防治疗药物，甚至可能成为女性激素治疗的一种形式 。  
2.补充维B6  
最近的研究表明，啤酒中含有维B6，可以提高喝啤酒的人血液中维B6的水平，而维B6可以降低同型半胱氨酸的水平，而同型半胱氨酸会增加患心脏病的几率 。  
3.降低患心脏病的几率  
喝酒的人有更高水平的高密度脂蛋白胆固醇，通常被称为“好”胆固醇，这是一种保护血脂的物质 。饮酒者的纤维蛋白原水平也较低，纤维蛋白原是一种促进血液凝块的蛋白质，其他阻止血细胞凝结和血小板水平也较高 。  
4.抵抗x射线的危害  
由于伪吖啶的存在，啤酒有助于减少辐射对染色体的损伤 。东京科学大学的研究人员进行的一项研究显示，受试者在饮用约630毫升啤酒前后，分别采集了血液样本 。暴露在x射线和其他类型的辐射中时，当受试者喝完啤酒后，他们的血液细胞的畸变至少减少了30% 。

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