其次、坚持运动  
长期坚持运动 ， 有益于增强免疫力  
再次、起居规律 ， 充足睡眠  
第四、不要自行乱吃各种药物  
有助于增强免疫力合适的药膳有:1、芪参炖鲫鱼(黄芪、西洋参、鲤鱼)  
2、红枣山药炖排骨(健脾益气)  
3、银耳枸杞猪肝汤  
增强免疫力 ， 也不是一朝一夕的事儿 ， 需要长期保持良好的生活、饮食习惯 。  

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