好处：  
1、美容养颜 。月经期适量食用荔枝 ， 能促进血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 可以淡化色斑 ， 预防或减少皱纹的形成 。  
2、改善睡眠 。荔枝有补心安神的功效 ， 可以帮助人体改善睡眠 。  
3、开胃益脾 。荔枝味甘、酸、性温 ， 入心、脾、肝经 ， 可缓解食欲不振 ， 促进消化 ， 开胃益脾 。  
4、增强免疫力 。荔枝含有丰富的维生素、矿物质和微量元素 ， 适量食用能增强人体免疫力 。  
5、消肿止痛 。荔枝性温 ， 有温中止痛、行气消肿的功效 。  
坏处：  
1、荔枝吃多了容易上火 ， 会出现口舌生疮和流鼻血的现象 。  
2、阴火虚旺的人过量食用容易导致目赤、咽喉肿痛 。  
3、荔枝含糖量较高 ， 患有糖尿病的人群最好不要吃 ， 容易引起血糖异常升高 。  
  
【女人吃荔枝好处和坏处】  

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