【#秋补#什么食物最能除秋燥 秋季中医养生保健的方法】感谢头条邀请我回答问题，老年人的养生保健应该注意哪些问题，我的建议是1，首先要注意心态，要保持一个年轻的心态很重要 。
2，注意生活习惯，不要总是看人家，人家说，要注意自己的身体状况，合理的运动，保持清淡饮食习惯3，适当的补充维生素和微量元素，一定是适当的，不要买保健品，秋季注意保暖，八分饱就可以，多吃水果，一些传统的中药，秋季适当服用，像六味地黄丸，通麦颗粒，益中补气丸，维生素E，维生素AD，这些初进钙合成和软化血管，抗衰老的维生素应该适当服用了，人就像一部机器，运转好多年了，有些零件已经老化了，起不到正常的功能了，就需要适当的增加一些维生素促进人体各个器官的正常运行，保持良好的身体状况，从而达到身心健康，有质量的生活 。
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