但在吃水果的时候 ， 要记得连皮一起吃 ， 因为果皮中含的不溶性膳食纤维最多 。如果担心果皮上残留的农药 ， 可以洗净后在盐水中浸泡20分钟 ， 或是用开水冲洗30秒 ， 即可以除去农药 ， 又不会破坏营养成分 。
【吃什么药可以降低胆固醇 如何减少体内胆固醇】不过人体中低密度脂蛋白胆固醇的来源 ， 饮食只占一小部分 ， 大约只有20% ， 另外80%都是人体自身产生的 。所以有很多人吃得和“兔子”一样 ， 低密度脂蛋白胆固醇仍然降不下来 。这个时候 ， 就要在医生的指导下吃药了 。我是药师华子 ， 欢迎关注我 ， 分享更多健康知识 。
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