秋天鱼肉是最鲜美最嫩的季节，孩子多吃麻辣菜，补脑长个香辣爽口送走了9月第一个白露节气

送走了9月第一个白露节气，迎来了9月第一个节日，明天就是一年一度的教师节了，孩子们正好也开学了，可以和老师们一起庆祝过节了！本周连续5天都是好天气， 28度不冷不热，没有一滴雨水，孩子们上课都轻松了许多，下课也可以愉快的打篮球了。减肥的小伙伴们也在不断努力，争取在本周暴瘦5斤，让同学们刮目相看，让我们一起吃起来，动起来，拥有A4腰， 1米8大长腿，让别人羡慕去吧！
今天介绍的这道“麻辣菜”就是麻辣鱼，香辣爽口，生津下饭，一口一口吃着香，一起来看看吧!

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麻辣鱼所采用的原材料主要就是草鱼，草鱼是一种味道十分鲜美的鱼类，有着非常不错的开胃滋补作用，如果孩子体弱多病，常常不爱吃饭，那么吃点草鱼可以有效改善这种现象，让身体素质逐渐提高，变得壮实不易生病。

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【秋天鱼肉是最鲜美最嫩的季节，孩子多吃麻辣菜，补脑长个香辣爽口】草鱼中含有丰富的维生素A ，维生素A可以合成视网膜视杆细胞感光物质，对眼睛健康非常有利，预防眼干眼涩，夜盲症。含有一定量的维生素E ，可以有效防治白内障，视网膜病变，视神经萎缩等病症，有利健康。

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草鱼中含有大量的蛋白质，而且非常容易被人体消化吸收，蛋白质分解后的氨基酸是合成头发角蛋白的重要成分。并且草鱼中含有丰富的硒元素，不仅可以防衰老而且还有一定的抗癌作用，有利养生保健。

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时间飞快， 9月的气温也像是加了加速器，变化飞快，忽冷忽热妈妈担心孩子受凉感冒，多吃一些滋补身体的食物，让孩子拥有健康的身体认真学习吧！

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