早上喝蜂蜜水可以减肥，长期喝蜂蜜会长胖吗？你在日常生活中听说过很多“亲测有用”的健康常识吗？ 而且把它当作金科玉条来相信，毫不怀疑 。但是，这六种所谓的健康常识，真的是错误的 。你已经相信很久了！  

  
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六种有关健康的常识，可能已经突破了你身体的极限！ 别被蒙在鼓里1 .早点起床喝一杯蜂蜜，能瘦下来吗？  
很多人认为，早上起床喝一杯蜂蜜水有助于排出宿便，长期以来起到减肥的作用 。事实上，减肥是不可能的，但发胖确实有道理 。  
这是因为蜂蜜不仅又甜又好吃，而且基本成分是糖 。糖分摄取过多的话，会自然变成脂肪储存在我们体内 。所以，我想喝得胖胖的 。  
2 .你感冒了吗？ 请吃维生素c  
吃维生素c可以预防感冒，可以说是现代最大的养生谎言 。实际上，维生素吃了也没什么用，但也没有风险，但需要花钱！ 所以，被药店的营业员们牵着鼻子走，说：“买维生素c啊，预防感冒哦，因为吃了感冒就能早点好……”，信以为真，留点钱买好吃的也许更有效哦 。  
3 .边喝酒边吃护肝片  
这不是和开着空调盖着被子一样的理由吗？ 喝点酒总比吃护肝片有效得多！ 药物进入我们体内起作用那也需要时间，你觉得一边喝酒一边吃药有什么效果吗？  
而且，酒精性肝病导致的肝损伤是不可逆的，戒酒是强身健体的王道 。  
4 .换洗发水能防止脱发吗？ 太天真了  
实际上，脱发的原因有遗传性脱发、油脂过多性脱发、压力过大型脱发、药物反应、手术的影响、环境因素……等各种各样 。因此，当你发现自己有异常脱发现象时，并不是只换洗发水就能轻易解决的 。  
还是建议及时到医院接受专家诊治，判断病因并进行对症治疗 。  
5 .不能给口罩补水！ 要我说多少次才能相信？  
毕竟，口罩只是湿润角质层，也就是说只是暂时补水 。提亮肤色、提嫩肤色、去角质、抚平角质皱纹……至于这么多神奇的功效，无非是吹吹经销商的水罢了 。  
但是，只要口罩能对你产生良好的心理影响，康康就什么都不说了 。  
6 .熬夜和火锅排队，为什么不上天？  
熬夜吃火锅，真的最适合痘痘 。要知道，不管睡得好还是不睡，都会影响身体正常的休息节奏，吃火锅会加重肾脏和胃肠的负担 。只是，天花已经身体温柔地抵抗着你 。  
严重者可能会出现内分泌失调，患上肾炎，导致长期失眠 。知道山上有老虎，别偏向虎山啊！  
什么时候喝蜂蜜可以达到减肥的效果？单纯喝蜂蜜减肥效果不明显 。推荐配合水溶性膳食纤维和蜂蜜的膳食纤维蜂蜜(寻蜜程序) 。  
其中丰富的膳食纤维能润肠通便，加快身体新陈代谢； 同时与胃肠道内脂肪、蛋白质结合形成复合物，可以抑制胃肠道多余脂肪的吸收，同时蜂蜜和膳食纤维均可增强饱腹感，减少能量摄入 。  
研究还表明，人体肥胖与肠道菌群平衡有很大关系，菌群失调，肠道不健康容易反弹 。蜜方案膳食纤维用于蜂蜜的水溶性膳食纤维能有效增殖肠道有益菌，调整和维持正常菌群的种类和数量 。在这方面比酸奶和益生菌更容易使用 。  
感谢您蜂蜜水可以减肥吗？邀请 。  
可能不少朋友相信喝蜂蜜水可以减肥，但实际上蜂蜜水和减肥没有一分钱的关系 。喝蜂蜜水不一定能减肥，喝太多蜂蜜水也有可能导致肥胖 。因此，相信喝蜂蜜水能减肥的朋友们请醒来 。这个方法不可靠 。  
你为什么相信喝蜂蜜能减肥水？ 主要原因与“蜂蜜的水可以改善便秘”有关 。便秘是为减肥而烦恼的人们的主要原因之一，******功能会提高 。排泄通常是新陈代谢旺盛、基础代谢能力强的表现，有助于提高胃肠功能，加强食物便利化，所以排便通常也有利于减肥 。但是，喝蜂蜜水真的能改善便秘吗？ 蜂蜜水没有直接改善便秘的能力 。

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