体内潮湿的患者通常会出现头重、面色阴沉、体虚、四肢沉重、关节痛沉重、食欲下降、食欲不振、腹胀等症状 。建议患者清淡饮食，避免生冷油腻、辛辣刺激的食物，健康规律饮食 。可选用绿豆粥、荷叶粥、西瓜、丝瓜、苦瓜、山药、芡实、薏苡仁、扁豆、冬瓜等具有健脾除湿作用的食物； 也可选择荷叶茶、麦茶、生姜红茶、陈皮茯茶等饮用； 通过跑步、散步等有氧运动，可以激活气血循环，提高体内水分代谢，加速湿气的体外排出； 潮湿患者可在医生指导下，通过服用中药饮片、拔罐、中药泡洗等进行治疗 。
此内容由中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师张琼审核
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