4、脚出现溃疡  
脚上出现小水泡或是溃疡 ， 或是发现伤口不愈合等现象 ， 这一定要引起重视 ，   
如果没有其他的外伤感染 ， 那一定小心 ， 这可能是糖尿病足的发生 ，   
血液中的糖分过高 ， 血管遭到破坏 ， 也影响伤口的愈合 ， 严重的会为了保命也截肢 。  
糖尿病前期的其他表现：  
1、三多一少：多吃、多喝、多尿、消瘦 。  
2、疲惫无力：血液中的糖多 ， 但是胰岛素不敏感 ， 导致细胞中缺少糖分 ， 所以人就容易疲惫 。  
3、视力下降：眼部都是很细小的血管 ， 而高血糖主要就是损伤血管 ， 尤其是微小的血管 ， 所以视力也是糖尿病的一个并发症 。  
4、性功能减退：尤其是男性 ， 70%的糖尿病患者出现这样的症状 。  
以上症状占上2-3以上 ， 最好是检查一下 ， 并且要做餐前血糖和餐后血糖的检查 ， 最好连续做3天 ， 这样的结果最准确 。  
预防糖尿病少做3事 ， 常饮3水 ， 做好4件事 ， 血糖也会远离你！  
1、少喝酒  
人在喝酒的时候 ， 一般都会处于一个兴奋的状态 ， 同时酒精也会起到一定的作用 ，   
所以喝酒时 ， 会导致血糖的波动很大 ， 并且酒精也会导致身体机能的下降 ，   
尤其是空腹喝酒的人 ， 最容易出现低血糖 ， 而低血糖就是糖尿病的最明显的暗示 。  
2、少熬夜  
越来越多的年轻人 ， 患有糖尿病 ， 这也和现代人的生活习惯息息相关 ，   
熬夜首先导致我们肝脏的功能下降 ， 熬夜使肝脏处于超负荷的工作 ， 而这也是Ⅱ型糖尿病的原因 ，   
并且长期的熬夜 ， 也会导致机体的松果体分泌减少 ， 导致胰岛毒抵抗 ， 所以机体对糖的利用率大大的降低 ， 而胰岛素是身体唯一降糖的物质 。  
4、少暴饮暴食  
有人说糖尿病是“富贵病” ， 都是吃出来的 ， 也不无到底 ，   
30年前 ， 几乎没有患糖尿病的 ， 也随着生活水平的提高 ， 疾病也随之而来 ，   
所以血糖最直接的原因就是我们过度的饮食和不良的饮食导致的 。  
预防糖尿病少做3事 ， 常吃3物 ， 做好4件事 ， 血糖也会远离你！  
1、桑叶  
桑叶 ， 在《神农本草经》中记载 ， 称为“神仙叶” ， 很多中医用桑叶作为治疗消渴症也就是糖尿病 。  
研究资料证实 ， 桑叶主要成分生物碱能抑制糖代谢过程 ， 而多糖能促进β细胞分泌胰岛素 ， 从而促进细胞对糖的利用 ， 并且桑叶又修复胰腺、促进胰岛素的排泄 ， 增强胰岛素的活性 ， 有效的降低血糖 。  
食用方法1：可以和谷谷丁调制成谷谷丁桑叶茶 ， 做代茶饮 。  
谷谷丁：学名蒲公英 ， 其中谷谷丁水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用 。谷谷丁多糖也有一定的降糖效果 ， 对餐后控制血糖有一定帮助 。  
谷谷丁与桑叶搭配 ， 双向调节血糖 ， 修复胰腺的作用 。  
食用方法2：桑叶和黑米、黄豆搭配 ， 做成桑叶黑米豆浆 。  
黑米富：含维生素、、钙、磷、钾等微量元素 ， 并且有很好的抗氧化、抗自由基得我作用 ， 同时帮助代谢血糖 。

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