苦瓜的吃法：苦瓜骨汤  
1、备料：排骨400克、苦瓜200克、鸡蛋1只、香菇20克、香葱2根、生姜1根、小麦粉适量、料酒1大匙、五香粉2小匙、精盐2小匙、味精1小匙 。  
2、排骨洗净后切成小块，撒上五香粉，再在排骨两面拍干燥小麦粉，将鸡蛋均匀涂在排骨上 。  
3、苦瓜去籽洗净，切成厚片，香葱洗净切段，生姜洗净切段，香菇起泡软洗 。  
4、将排骨放在砂锅底部，两侧放香菇，放入料酒、清水、香葱段、姜片，小火炖40分钟 。  
5、最后加入少许盐和苦瓜，炖15分钟，撒上味精即可 。  
去湿的食物4 :绿豆芽  
绿豆芽是我最喜欢的蔬菜 。我觉得绿豆芽的口感比黄豆芽更好 。另外，绿豆芽还有清热防暑、开胃的作用 。  
还有，豆芽很清爽，也有去除湿气，利尿作用消除浮肿的效果 。总之吃了还能减肥哦 。这对女性来说，无疑是好食材 。  
绿豆芽的吃法：将绿豆芽冷却后混合  
1、材料：绿豆芽250克，白萝卜一半，小米青椒2个，大蒜1个，葱、生抽、白糖、芝麻油、醋、盐、味精等 。  
2、将绿豆芽洗净，白萝卜切成细丝，将两道菜用水煮开，用冷水浸泡后取出挤出的水分，放入铁锹中 。  
3、大蒜切碎，小米椒切成小块，放在蒜粒、小米椒、葱、盐、味精、醋少许、白糖、生抽少许、芝麻油、菜上 。  
4、热锅放油加热8成油时，放入碗里和菜一起均匀即可 。  
去湿的食物5 :绿豆  
和绿豆一样，但是对于营养的吸收，没有比绿豆芽更好的了 。但是，绿豆的吃法也有很多 。绿豆煮糖的话，有清热解毒的效果 。  
而且，这个绿豆在很多姐姐们那里 。果然是祛湿的料理 。然后，你知道吗？ 这种绿豆煲糖水对孕后期孕妇来说，可以消除胎毒和黄疸 。  
绿豆的吃法：绿豆海带糖水  
1、准备材料：绿豆适量； 海带适量、醋少许、冰糖1片等 。  
2、在淘米水中滴几滴醋，放入干海带起泡后洗净，去除里面的沙粒和表面污物，清水冲洗干净，然后切成丝状，在沸水中稍微烧开沥干水分  
3、然后把这个绿豆也洗了，提前浸泡约20分钟 。  
4、接下来可以在砂锅里一次性加足水，大火煮开后再煮绿豆 。砂锅内的水再次沸腾后，用大火煮加了水的海带约15分钟，放入冰糖小火继续煮 。  
5、最后绿豆变软年糕腐烂后(小火后煮约30-40分钟，火就灭了，这个菜也就做好了 。  
湿食品6 :冬瓜  
我想很多人都喜欢冬瓜汤，口感相当清淡 。冬瓜和蛤蜊一起熬汤的话，对身体会好的哦 。营养价值非常高 。另外，冬瓜有祛湿消肿的效果，所以口感香甜可口哦 。  
冬瓜吃法：蛤蜊冬瓜汤  
1、准备材料：冬瓜、蛤仔、排骨、姜、料酒、食盐等 。  
2、冬瓜去皮挖籽清洗干净 。冬瓜不用太多 。否则汤会变苦，用一半手指的厚度横向切就可以了 。需要切成小块准备 。  
3、姜洗净后切成片状备用，排骨洗净后切成小块后烧水去血泡备用 。  
4、汤锅里适量加水，水沸腾后放入准备好的冬瓜和排骨，水沸腾后放入蛤蜊和姜片，适量料酒至水再次沸腾，慢煮1小时，加入适量食盐关火 。  
怎么样，上面介绍的祛湿食物和美味的食谱的制作方法，你记住了吗？ 对于有需要的朋友们来说，快做好给自己吃吧 。  
一天的工作，充满全身的能量，快乐地度过每一天 。  
有什么症状？  
如果有的话，你可以关注我，和我私聊 。  
可免费提供一次舌象手相辨证 。让我们来看看 。  
我会为你做详细的病情分析  
对将来的治疗有帮助 。  
什么食物可以清楚体内的湿气？超强除湿气配方一杯消肿减肥养颜

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
• 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 眼部长脂肪粒用什么药膏涂可以治疗 眼部长脂肪粒什么样子
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 三个月马犬喂什么 三文鱼能和牛肉一起吃吗
• 肾虚什么表现 肾阳虚的表现