陈皮泡脚  
陈皮泡脚祛湿，真值得一试！ 我已经在水里泡了一个月了……最明显的效果是，现在睡得不多了精神状态很好，脸上的痘痘也消失了很多！ 陈皮特别适合潮湿吐痰的人~  
多吃去除湿气和利水的食物  
潮湿期间不要吃肉，多吃冬瓜、海带、黑豆、豆芽等祛湿食品  
预防外湿  
洗完头发一定要晒干！ 避免被雨淋湿  
夏天不怎么吹空调  
适当喝鲜榨果汁，有利于循环  
喝了一个星期的汤，每天不停出汗排毒，现在排尿次数比以前多了！ 人也不像以前那么容易累了，晚上也睡一觉，天亮了……真的很久没有享受过这样美好的生活了 。腰痛也得到了改善，也有每天都不累起不来的烦恼 。吃之前真的觉得腰要断了……但是阿姨没有来！ 只是疼痛使不上劲儿……之后感觉皮肤变细了 。不知道会不会长期食用美白！  
哈哈，我的祛湿配方宝宝们还记得呢 。  
湿气重吃什么食物比较好？建议潮湿的人在日常生活中尽量选择运动来排出湿气 。这样的话，排出湿气的效果最好 。另外，建议在日常生活中注意自己的饮食习惯，在日常生活中多吃温暖的食物，平时多喝粥，注意饮食习惯，保暖，避免感冒 。  
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