材料：花椒50粒 ， 生姜20克 ， 泡脚桶一个 ， 水适量 。
【生姜泡脚有什么功效 生姜泡脚的正确泡法】

文章插图
泡脚
做法：把生姜拍碎 ， 和花椒一起放在小布袋里面 ， 放在锅里煮10分钟 ， 然后把水倒入泡脚桶中 ， 把水温调到人体能承受的范围内 ， 放入双脚 ， 注意水一定要末过脚踝 。每天晚上浸泡20分钟 ， 让身体微微发汗即可 。
功效：可以起到驱寒除湿、缓解疲劳、促进睡眠之功效 。

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