喝很多水就会流出脂肪，这更奇怪，但是脂肪的消耗会转化为糖原而消耗能量 。其实，多喝水主要是增加我们身体的饱腹感 。当然排尿中有可能带走一部分热量，但离这些热量可以说是微乎其微 。
通过节食或者绝食瘦下来是一种怎样的体验？我女儿今年最胖的时候178.8斤，身高1.7米，年龄14岁，大腿粗得快赶上我的腰了 。我身高1.68米，体重刚好120斤，关键的我还是个男人 。暑假里，我看到闺女胖胖的样子，天天愁死了！
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我女儿小时候很瘦，抱在手上软绵绵的，一点重量也没有 。人小个头小脸小，大眼睛，白皮肤，谁看都叫她美女 。
我不知道这几年怎么了，我女儿越来越胖了 。我每天絮絮叨叨，给她吃点，她管不了自己的嘴，满脑子都是吃 。每天放学回家后的第一件事，就是先打开冰箱，然后问今晚吃什么好吃的？
除非我要做的菜里有她喜欢的东西，否则我马上撅着嘴，嘟囔着没有一个是她喜欢的 。如果我改成做她喜欢的菜，女儿很快就会满脸愁容，然后我就指挥该放什么调料，不要煮得太久，怎么做才好吃 。她对食物真的很讲究，一点也不含糊 。她说过很多次，如果你把用在食物上的心思用在学习上，无论如何都要达到班里前三的水平 。
我女儿除了喜欢吃，另一个最大的缺点是人懒惰，除了上学之外不想整天呆在家里，一动不动，是乌龟的 。我叫她下楼扔垃圾，但要勉强生气生气，几乎没做过家务 。
暑假刚开始的时候，我每天都要女儿下楼在小区里跑一千米 。每次跑都要把我打个半死，磨磨蹭蹭的，可以走两步，走两步 。后来我因为工作忙，每天晚上加班到8点，没怎么管她 。女儿直接回到了以前的状态 。
在家里，我女儿从不主动称体重，但有一次我强迫她称体重 。真的说不知道，吓了我一跳 。女儿的体重已经接近180斤了，属于严重肥胖 。这样下去，不是不体面的问题，而是严重影响身心健康 。
减肥对我女儿来说，已经刻不容缓了 。她很懒，开学后就上初三了 。学习任务很重，我想多运动 。时间上已经不允许了 。所以，只能从减肥方面开始 。
我和女儿认真地谈了肥胖的各种危害，还在网上搜索了几个年轻人因肥胖导致严重后果的例子给她看，女儿自己也下了决心要减肥 。我警告她必须严格听从我的要求，不准喊饿，也不准偷偷买东西吃 。女儿点头同意了，看来她也下了很大的决心 。
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我给女儿做的减肥食谱是这样的 。每天早上两个白煮鸡蛋，一箱牛奶，有时炒青菜或蔬菜沙拉等 。中午只吃菜，不吃饭，不吃面条，馒头、包子什么的不能碰，土豆也不行！ 但是，肉是可以吃的 。鸡肉、牛肉、鱼和虾可以，但不会油炸 。如果你还饿的话，吃她喜欢的水果，想吃点什么，我就给她买点什么 。晚上也一样，只吃菜，不吃主食，不碰任何含糖的食品、饮料，为了让女儿减肥，我们家的点心都被我清空了 。
一开始，效果显著，两天就瘦了5斤 。女儿每天都在喊饿 。我让她忍耐，然后让她每天量体重 。女儿减了五斤后，再也瘦不下来了 。体重一直稳定在173斤左右，上下波动，变化不大 。
我原以为几天后她会继续瘦下去，但是半个月过去了，体重没有变化 。我没有把零钱放在家里 。女儿的手机钱也全部被我拿走了 。家里也没有什么点心 。但是，女儿的体重一直没有瘦下来 。我真的不知道理由 。
我问过我女儿好几次了，是不是背着我偷了什么？ 她的嘴每次都很僵硬，说什么也没吃，为什么体重没有减少，她不知道原因 。

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