控糖减肥法害处，我国有1亿多人口是糖尿病前期患者？我国有1亿多糖尿病前期患者，这个数字只是估计，前期患者将远远超过这个数字 。

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我得糖尿病两三年了，自己还不知道 。身体不舒服 。皮肤干燥发痒 。被误诊为皮肤病 。耗时数年，错过最佳治疗时间，导致过多并发症，动脉粥样硬化、周围神经病变、冠心病 。像我这样的人应该不少 。
由于糖尿病这一慢性基础性疾病引起的多种疾病，我一年住了好几次院，并没有好转 。
我每次住院，都会遇到一个和我前期很像，也不知道自己什么时候得糖尿病的新朋友，但一发现，已经饿血十几下，饭后也有二十个人 。
糖尿病是不可逆的，只会恶化 。再多的医院、再多的医生、再多的专家，如果不是从根本上想办法，而是预防不是重点，糖尿病人和医院只会增加 。
有不成熟的想法和建议，但不知道：是否合适
1、世界上有国际糖尿病日 。在我国做不到 。来糖尿病知识教育活动月，请先加强全民教育，提高认识 。这个成本比糖尿病患者一生的国家医疗保险负担低得多 。可以发挥很好的预防作用 。
2、未确诊糖尿病的市民，国家免费定期进行糖尿病检查，做到早预防、早发现、早治疗 。糖尿病是不可逆的，但如果1亿多糖尿患者停留在一期，那么就不是二期、三期……的结果，而是相当于千万亿美元的价值差异 。
糖尿病前期的患者，我认为指标下降的作用没有什么意义 。
每天跑步为何还是控制不好血糖呢？跑步确实能帮助糖尿病患者控制血糖，但对糖尿病患者来说运动只是辅助作用而不是治疗作用 。要达到血糖，还是需要运动和药物、胰岛素相结合 。过度依赖跑步和这些运动控制血糖值的话，很有可能会导致关节软骨的磨损，进入血糖值上升的恶性循环 。这样的误解不仅影响了糖尿病患者，很多医生也教糖尿病患者运动 。
一些医生教患者每天步行2万次 。在运动初期这种较大的运动量有助于糖尿病患者的血糖控制，但长期以来，2~3年后患者的关节会出现明显的磨损，甚至会引起半月板损伤、关节积液 。
此时患者有明显的关节疼痛，下蹲有明显的限制，由于运动不能控制血糖，患者血糖开始明显升高，此时患者可增量注射胰岛素或增加口服药物剂量控制血糖但患者关节开始出现症状，糖尿病患者关节治疗比较困难，糖尿病的多种因素影响治疗效果，不仅使患者忍受着糖尿病的折磨，关节疼痛、难治之苦也随之增加 。
因此，如何认识运动对糖尿病的作用，如何正确运动是糖尿病患者必须学习的课题 。
运动对糖尿病患者有辅助作用 。谢医生完全支持糖尿病患者科学合理的运动，但糖尿病患者要认识到这种运动是帮助糖尿病患者控制血糖的辅助手段 。如果你真的想控制血糖，就必须依赖胰岛素和药物 。
一些糖尿病患者过度依赖运动，长时间大量使用自己的关节 。确实也取得了控制血糖值的效果，但这并不长久 。也有体质好的人 。
3、5到10年内你的关节可能会有问题 。
一些体重较大的女性由于过度运动，很可能在短短几个月、甚至几年内关节就明显磨损 。
我身边有很多糖尿病患者，如果你告诉我每天坚持走也为力，医生说的话会被认为是危言耸听，但请在医院关节病门诊随医生离开门诊一天 。可见有多少糖尿病患者会引起关节疼痛，有多少半月板撕裂、关节积液的糖尿病患者 。
糖尿病患者该如何进行正确的运动呢？
对糖尿病患者运动的一个建议是：首先，不要单纯地进行长时间的有氧运动，一定要开始无氧运动 。无氧运动是什么？ 例如，除了举哑铃，还有一些有抵抗力的运动 。这些都是无氧运动 。为什么要鼓励糖尿病患者进行无氧运动呢？ 因为像提哑铃这样的运动会强化糖尿病患者的肌肉 。当肌肉强化时，糖尿病患者的基础代谢量明显上升，基础代谢量上升时，身体自然会增加糖分的消耗量 。

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