大女儿12岁，毕竟是青春发育期，身体代谢功能比较好，偶尔短时间吃一点甜的也没啥大碍，平时大女儿也不怎么吃零食，关键是不给她买呀 。
大女儿从小都很少喝各种甜的饮料，比如红茶，绿茶，可乐，雪碧、果汁等 。
这些饮料含各种添加剂，甜蜜素，儿童频繁过多喝的话对身体不好 。会影响孩子的食欲，喝饱了饮料就不吃饭了 。
而且对身体发育不好，经常喝这些垃圾饮料，会刺激身体过早发育，提前进入青春期，甚至骨质年龄也会提早老化 。据说很多小孩子得白血病也跟经常喝饮料有关 。
因此零食饮料孩子和老人都不适合喝，其实成年人也不能经常喝 。只要家里没有这些存货，看不见也就吃不到了 。
其实家里面还有很多开销都是可以节省的 。比如像电视机，家里有孩子的最好不要买电视 。
不买电视 。孩子不看电视也可以保护好视力，可以转移他注意力，培养孩子多看书多阅读，也可以让家人多陪孩子玩耍做游戏 。
茶几也可以不买 。大多家庭很少会有客人来访 。没有了茶几，客厅的面积就会更大，有孩子的家庭就给了孩子创造了更多活动的空间 。
我家的茶几买了就没有大用处，往那儿一放占地方不说，有时候孩子一不小心还会碰撞到茶几上，身体磕个淤青 。
总之：过日子还是要讲究实用性，对自己有用的可以有，可有可无的物品就可以舍去 。东西不在于多，够用就好 。有时生活需要更精简，人生才会变得简单，才会降低，活得才会更轻松 。
无糖口香糖其实有糖有热量？前天在车上我偶然看了一下手里的木糖醇无糖口香糖的营养成分表和配料表，发现用口香糖来避免发胖这是个非常错误的选择，营养成分表上很清楚的写着：
每份2.8克(2粒)，能量37千焦 。而通常100克的米饭能量也只有485千焦，大家可以算一下，如果都按照100克来计算，那么口香糖的能量则是1321千焦，将近米饭的3倍 。
现在市面上有很多无糖口香糖，所以很多女生看着商标中标明的无糖，就认为不会发胖，实际上情况真是这样吗？实际上真正不含糖的东西是不会让味蕾识别出甜味的，“你有吃过没有一丝甜味的口香糖吗？如果没有 。那就表示所谓的无糖口香糖只是一个幌子 。”
不管是口香糖还是其他号称“无糖食品”的产品里面，基本含有淀粉水解物类作为甜味来源，也就是淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖之类，因为所谓的无糖并不是没有甜味，而是用木糖醇、糖精、甜蜜素、安塞蜜、阿斯巴甜等取代，而这些人工合成的甜味剂的甜度非常高，大约是蔗糖的数百倍 。“比如原来的配方需要20克糖，用人工合成的甜味剂只需要0.1克就足够甜了 。
”戴主任说，这样生产成本固然降低了，但用什么来凑无糖食品中的分量，缓和一下过浓过假的甜味呢？就是淀粉或淀粉水解物(如糊精)，淀粉或糊精虽然不是简单糖类，但它们和糖一样升高血糖，促进发胖，这些糖浆升高血糖、变成能量的效率，未必会比蔗糖慢多少 。
黄瓜有啥营养价值？黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素 。营养素含量(每100克)热量(大卡)15.00碳水化合物(克)2.90脂肪(克)0.20蛋白质(克)0.80纤维素(克)0.50富含维生素c，下面说说黄瓜的好处 。
1、 抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢 。
2、 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的 。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；

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