结果，用餐费减肥的人，在减掉理想体重后，一定无法摆脱篮板球的命运，篮板球后还想因结核病复出，该怎么办呢？ ——当然是代餐！
每次停止代餐都会发胖，重新开始代餐会变瘦，很多人不明白的小白必然会陷入幻觉，认为代餐是解决肥胖的神器 。
从商业角度看，代餐的模式很完美，小白的客户为了效果先买后买，边买边买体重过山车，没完没了(只要他们还是小白，就不知道什么是真正的“减脂成功”
四、什么情况适合代餐，无益于养成新的饮食习惯，但代餐“易用性”的特点，仍然具有独特的适用场合 。简单来说，就是在不能投入太多时间和精力的情况下，稳定地获得减肥效果 。
与普通的diet相比，使用代餐可以省去烹饪和热量计算两大工作，节省很多时间和精力 。
如果工作忙，没有时间做饭，也不想计算卡路里，需要稳定、可预测的减肥效果的话，确实会代为吃饭 。
当然，如果你已经是一个熟练的dieter，有能力在短时间内完成有效的diet饮食，你也可以不吃饭 。
但老实说，即使对于熟练的dieter来说，代餐在效果上也更稳定 。那是因为它完全消除了多余饮食的可能性 。只是体验太差了，很多人坚持不下去了 。特别是瘦的人 。
必须注意的是，代替品和代替品是不同的 。我见过很多替代物，都是碳水化合物，蛋白质和脂肪含量低很可怜 。这种代谢物在饱腹感方面更差，同样的效果会让空腹感更明显，也不利于肌肉的保护 。
所以，如果你决定用代餐的话，在选择的时候也要下功夫 。
总结：代餐是一种工具，但要成功减少脂肪更为复杂 。代餐虽然具有一些亮点优势(方便、效果稳定)，但也存在劣势和硬伤 。
从大局上说，代餐不能给你最终减脂的成功带来很大的帮助 。从细节上看，代餐在某些情况下还是一个有力的工具 。

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