原料：糯米200克 ， 欧芹一把 ， 清水1L
练习：
糯米在水里泡几个小时 ， 加入足够清水 ， 煮到米粒变软的时候 ， 放入欧芹煮到大火再次沸腾就可以了 。
生菜粥美白
【小米粥不能和哪些食物同食 小米胡萝卜苹果粥的功效】原料：
200克大米 ， 100克生菜 ， 10克切碎的葱 ， 2克盐 ， 半勺油 。
练习：
1.淘米 ， 提前30分钟冲泡 ， 加入清水煮到沸腾为止 ， 加入一点盐和油 ， 用中火煮10分钟 。
2.30分钟后加入切好的生菜 ， 煮2分钟左右 ， 根据个人口味适当加入白胡椒调味即可 。
燕麦芦笋瘦肉粥
原料：瘦肉、麦片、芦笋、玉米、小米、生姜、汤、盐、胡椒粉 。
练习：
1.洗小米 ， 将骨头汤和一碗水混合 ， 放进电饭锅里 ， 按“1小时粥汤”按钮 。
芦笋去皮去磨 。把肉切细 。生姜磨碎泥 ， 与玉米碎肉混合 。
3.粥煮得好 ， 放入肉、玉米、生姜、盐和胡椒粉煮 ， 放入芦笋和麦片煮即可 。
仔芋螺丝瓜粥
原料：牡蛎、芋头、丝瓜、大米、盐、生姜、胡椒粉
练习：
1.牡蛎仔洗净水分 ， 放入姜粒腌一会儿 。丝瓜 ， 芋头去皮 ， 切颗粒 。
2.大米洗干净后放进锅里 ， 倒入适量清水 ， 盖上盖子煮到米花出来为止 。
3.加入芋头 ， 煮软 ， 加入牡蛎 ， 加入丝瓜丁 ， 加入丝瓜丁 ， 煮软后撒盐和胡椒粉即可 。
蔬菜瘦肉粥
原料：骨肉、蔬菜、大米、胡萝卜片、玉米粒、姜末、汤、盐、胡椒粉
练习：
1.淘米洗干净后 ， 放入两碗水和一碗汤煮 ， 加入肉末姜泥 ， 再炖稠 。
2.加入玉米、胡萝卜、盐、胡椒粉 ， 搅拌均匀后煮 。
3.加入蔬菜均匀混合即可 。
木耳山楂
原料：黑木耳5克 ， 山楂30克 ， 大米50克 。
练习：
1.木耳泡沫头 ， 洗干净切丝 。大米洗干净 。洗净山楂 ， 去核 ， 切 。
2.在锅里加入600毫升的水 ， 倒入木耳室 ， 打开中火 ， 倒入洗净的大米 ， 煮沸后 ， 用文火煮20分钟 ， 倒入切好的山楂丁 。
3.用勺子连续搅拌10分钟 ， 粥可以更快地变稠 ， 从锅里拿出来就可以了 。
宝宝从三岁开始就能培养学习兴趣 。可以买带图片的卡片和书通知 ， 也可以给孩子安装教育软件 。百度搜索【猫帅识字】 ， 做得很好 ， 听了很多冒险故事 ， 宝宝特别喜欢听 。现在下班回来 ， 我会说：“妈妈 ， 我给你讲个故事 。”除了加深宝宝对汉字的记忆外 ， 还有一个简单的游戏 ， 让我们家移动的宝宝也能乖乖地玩 。
想进一步了解育儿 ， 可以关注【4399小平服装育儿】 。啊 ， 我的育儿知识大部分都是在这里学的 ， 非常努力 。(大卫亚设) 。
小米和什么熬粥好喝？1 .小米和燕麦搭配 ， 可以增加各种维生素、矿物质 ， 适合心脏病、高血压、糖尿病患者 。
2.小米和大豆搭配在一起 ， 小米的胡萝卜素会转化为维生素A和大豆的异黄酮 ， 起到保护眼睛、滋润皮肤的作用 。
3.小米和胡萝卜一起吃 。两者都含有胡萝卜素 ， 在体内转化为维生素A ， 有保护眼睛、滋润皮肤、延缓衰老的功效 。小米与桂圆搭配 ， 再加一点红糖 ， 适合补血养颜、安神益智、心脾虚弱、气血不足、失眠健忘症 。

• 冯小刚导演得的白癜风 激光后色素脱失白斑能自愈吗
• 鸡蛋和虾能一起吃吗 虾和什么相克不能吃
• 为什么吃了蜂蜜不能吃大葱 吃了葱花多久可以喝蜂蜜水
• 小孩子喉咙咽口水就痛是为什么 一夜之间喉咙痛咽口水都痛
• 当心越减越肥 餐后2小时血糖14.5
• 不知道能不能吃复方黄连素片 复方黄连素片吃多久合适
• 晚饭2小时后8左右 餐后2小时血糖8.7
• 为什么小孩子春天不要吃梨 一岁宝宝发烧能吃梨吗
• 哪些人不能吃枸杞 枸杞适合阴虚还是阳虚
• 螃蟹不能和什么食物一起吃 螃蟹怎么吃图解视频讲解