新鲜蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维 ， 膳食纤维能促进排便 。但是 ， 在这里请注意大家 。多吃蔬菜是好的 ， 但不要多吃蔬菜沙拉 。调味汁的卡路里很高 ， 一盘蔬菜沙拉的卡路里比一碗饭还贵 。
减肥不是一蹴而就的 ， 也不是不吃主食就能达到的 。减肥的关键是保持平衡 。也就是说 ， 俗称“闭上嘴 ， 迈出步伐” 。闭上嘴是少吃高热量的食物 ， 多吃新鲜蔬菜等 。开腿代表积极的运动 ， 运动促进新陈代谢 。吃与更健康合理的减肥相关联 。
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高考一个月以来暴瘦十几斤？高考一个月以来 ， 在饮食正常的情况下瘦了10公斤 ， 应该与经常熬夜有关 。长时间夜间休息不好的话 ， 神经会处于焦虑和紧张的状态 。这种焦虑和紧张会引起头晕 ， 容易引起头痛 。熬夜扰乱正常的生活习惯 ， 扰乱内分泌系统的话 ， 身体的体重会下降或者增加 ， 免疫力会下降
【最近听过最难过的话是什么 一周暴瘦10斤残忍法】另外 ， 高考后等待分数、择校 ， 也是一个非常痛苦、麻烦、谨慎、费心费力的特殊时刻 ， 难免会有心理压力、精神紧张、熬夜 ， 即使不刻意锻炼 ， 在饮食正常的情况下也会瘦10公斤

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