【高蛋白低脂肪低糖好吃便宜 低脂低热量低糖的减肥食物】有效地代谢脂肪，做以下三件事，就能轻松地减肥15/20斤 。
1.全面补充营养(蛋白质中含有淀粉酶，含有各种维生素矿物质和多种氨基酸的食物)
2.能量负平衡(吃得少，消耗得多)
低糖(食物是低糖、低热量、低脂肪)
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