喝酒伤肝，肝癌几率大大增加 。
喝茶可以促进肝脏排毒，减轻肝脏负担 。
养成以茶代酒的习惯，对肝脏的健康非常有益 。
用一些小植物护肝，泡水喝，护肝效果加倍 。
普定根红茶，泡水喝，可以排出肝毒，提高肝脏解毒能力，防止肝损伤 。
很常见的普定，护肝效果很好 。可以洗净、发酵、泡茶、泡水，可以减少寒性，对肝脏健康非常有益 。
蒲丁，入肝经，善驱肝毒，作用堪比奶蓟，最常用于需要清除肝毒者 。
现代药理研究表明，蒲公丁根中所含的甾醇能增加肝糖原的含量，降低肝脂酶的活性，从而在一定程度上保护肝脏 。
此外，其活性成分还能拮抗内毒素引起的肝细胞损伤，减轻内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力 。经常喝一杯对排除肝毒性，防止肝损伤，保护肝脏健康非常有益 。
2.保持好心情，疏肝解郁 。
肝，治疏，喜食，恶郁 。好的心情有利于疏肝理气，解郁解郁，有益肝脏健康 。经常微笑可以舒缓肝郁，促进肝气的表达，更有利于肝脏健康 。多微笑，保持美好的心情，这对保护肝脏很重要 。不要忽视它 。
3、要动肝，强肝养肝要多动，促进身体新陈代谢 。
适当的运动可以更好的适应体内阳气的变化，排除体内毒素 。
另外，运动也是消除焦虑、强肝、促进排毒的好方法 。
但是剧烈运动不适合养肝 。适度的运动比较好，比如慢跑，打羽毛球，游泳 。
步行比其他运动安全得多 。
每走一步，对脚底的冲击只有跑步的1/3左右 。是肝病患者保养肝脏最合适的运动 。
散步的最佳时间是晚饭后一小时，即1921年左右，此时人体各项机能处于相对稳定的状态，全身血液分布均衡，最适合散步 。
4、常推常推，通肝经
中医讲，肝气经过，所有的动脉、静脉都经过 。
经肝经，重在一个推字 。
推脚，先用左脚再用右脚，沿着脚缝从脚背到脚趾 。用点力度让它有酸痛感，每只脚50次 。
双腿蹬地，坐下，先弯曲左腿，双膝放平，让手掌重叠压在左大腿根部内侧，稍微向前推至双膝，先左后右，各50次 。
推动肋骨，双手放在胸前两侧，一手向前，一手向后，来回摩擦 。
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男子尿酸820引发肾衰竭？不抽烟也不喝酒 。
一名30岁的男子被诊断为肾衰竭 。风湿科医生：不要喝这个汤 。陈先生今年30岁 。他开了一家羊汤馆，是老板 。平日生意超级火爆 。陈先生很忙 。当他饿的时候，他喝一些羊汤来充饥 。
最近陈先生每天醒来，感觉腰酸背痛，小腿也肿了 。起初，陈先生觉得可能是因为工作太累了，所以没太在意 。
陈老师也发现不能正常排尿，腰酸背痛 。小店的生意暂时停了，他去医院检查 。尿酸值高达850，肾脏内部有大面积结晶 。虽然主治医生尽了最大努力抢救，却没有保住陈老师的性命 。
医生
风湿科医生：也有这几种汤不能经常喝，小心尿酸超标，肾脏腐烂 。
1.对骨头汤的检测证明，骨头汤中的钙含量可以忽略不计，缺乏能促进钙吸收的维生素D 。但是骨头里的嘌呤容易溶解在汤里，会导致汤里的嘌呤含量更高 。经常饮酒容易导致尿酸升高，诱发痛风 。
2.腰子汤腰子属于动物的内脏，不仅含有大量的重金属，也是高嘌呤食物 。经常喝腰子汤会导致体内嘌呤含量增加，引起高尿酸的出现，从而导致痛风 。
3.火锅汤火锅相当于大杂烩 。各种食材都可以在里面煮，比如动物内脏，海鲜等 。这些都是高嘌呤食物 。吃完火锅，体内会有大量的嘌呤含量 。此时喝汤会增加嘌呤摄入过高的风险 。

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