3、豆豉拌苦瓜做法：豆豉100克 ， 苦瓜1根 。麻油、红剁椒酱、豉油、少许白糖和白醋 。苦瓜去籽切片 ， 用淡盐开水焯一遍捞出后沥干水分；豆豉装盘入锅隔水蒸5分钟取出；将豆豉和苦瓜片共同入盘 ， 加豉油、少许白糖和白醋、麻油、拌匀；点缀适量红剁椒酱 ， 即可食用 。功效：预防疾病、延缓衰老、消除疲劳 ， 解诸药毒、食毒 。
4、冰山苦瓜做法：苦瓜剖成两半 ， 挖去籽 ， 切片 ， 然后在沸水里焯一下 ， 不要超过30秒 ， 否则苦瓜将变软 ， 食之不脆 ， 营养流失 ， 捞出迅速放人冰水里浸泡3—5分钟 。取出苦瓜沥干水分 ， 盘子底铺一层冰块 ， 把苦瓜码在冰块上 。按喜好调配调味汁 ， 将苦瓜蘸调料食用 。调味汁可用生抽、香油、陈醋、辣椒油、蜂蜜和熟芝麻调配 ， 喜欢芥末味道的也可以用芥末加酱油调配 。
功效：清凉脆口、健脾开胃、增加食欲 。
5、生吃苦瓜做法：将苦瓜去瓤 ， 每日早晨空腹吃一个(大的吃半个) 。功效：降血脂 。
6、鲜榨苦瓜（一）做法：苦瓜100克 ， 捣烂如泥 ， 加红糖50克捣匀 ， 两小时后将水滤出 ， 一次冷服 。功效：治痢疾 。
7、鲜榨苦瓜（二）做法：先将苦瓜1条洗净捣烂如泥 ， 加入白糖后拌匀 ， 2小时后将水汁滤出 ， 一次凉饮之 。功效：清热利温通窍 ， 滋阴润燥 ， 利肝明目 。适用于因湿热上扰而引起的耳聋或耳出脓 ， 并伴有头痛、牙疼、耳鸣、舌红苔黄等症 。
8、蜜汁苦瓜做法：在水中加入大葱、生姜 ， 水开后焯一下外皮 ， 去籽后切成薄片儿 ， 浇上两勺蜂蜜 ， 盖上保鲜膜放到冰箱里冰一下 。功效：清热消暑、解毒明目 。担心血糖会升高的朋友还可以减少主食的食用量 ， 或是把蜂蜜换成酸奶 ， 味道也是棒棒的 。
9、酸奶苦瓜做法：在水中加入大葱、生姜 ， 水开后焯一下外皮 ， 去籽后切成薄片儿 ， 浇上两勺酸奶 ， 盖上保鲜膜放到冰箱里冰一下 。功效：清热消暑、解毒明目 ， 适合血糖高者 。
10、苦瓜拌芹菜做法：苦瓜、芹菜各150克 。先将苦瓜、芹菜洗净(苦瓜去籽) ， 切成细丝 ， 用开水烫后 ， 再用凉水过一遍 ， 然后在芹菜、苦瓜中加入芝麻酱、蒜泥、盐各适量调匀即可 。功效：具有清肝降压的功效 ， 适用于高血压患者食用 。
11、清煮苦瓜做法：每天早餐前将一根新鲜苦瓜切碎 ， 在开水中焯一下食用 ， 并且在上午饮用焯苦瓜的水 。功效：降低血糖 ， 治疗胰岛素抵抗有明显疗效适合 ， 糖尿病患者 。
12、素油炒苦瓜做法：在锅里加入少许植物油 ， 加入少许蒜丁 ， 清炒即可 。功效：
连吃20天 ， 可以降低血中甘油三酯和总胆固醇的含量 。
13、猪油炒苦瓜做法：苦瓜250克 ， 切开去瓤 ， 切片或切丝 ， 用猪油爆炒 ， 用适量姜、葱、食盐调味佐餐食用 。功效：有清热 ， 明目 ， 养肝 ， 润脾 ， 补肾作用 。适用于体虚有热之目疾 ， 以及脾虚体弱者食用 。
14、清炒苦瓜干做法：将苦瓜螺旋形切成长条 ， 去掉瓜子 ， 挂起晾干备用 ， 食用时将苦瓜干浸发 ， 在锅里加入少许植物油 ， 加入少许蒜丁 ， 清炒即可 。功效：降低血糖 ， 治疗胰岛素抵抗有明显疗效适合 ， 糖尿病患者 。

• 静脉曲张患者平时该怎么调理 大腿根部内侧静脉曲张
• 最有效的退烧方法是什么呢 1岁小孩发烧怎么退烧最快
• 柿子和蜂密能一起吃吗 螃蟹和蜂蜜吃了会怎么样
• 小孩风热感冒怎么办 治疗风热感冒的药有哪些
• 降到什么标准可以停药 血糖高能治疗断根吗
• 螃蟹买回来死了绝对不能吃吗 吃了刚死的螃蟹会怎么样
• 十二岁小孩怎么快速练出腹肌越快越好 怎么锻炼腹肌最快方法
• 蜂蜜泡大蒜的做法是怎样的呢 蜂蜜怎么泡大蒜治什么
• 糖尿病人该怎么吃 糖尿病症状怎样用
• 江苏省地铁免费条件 无锡干细胞治疗的公司