"摘要"
1.优先选择原味酸奶 ， 避免“香精”“复原乳”等字眼 ， 避免各种添加剂的酸奶 。
2.优先选择低温保存的酸奶 ， 其中的活性乳酸菌有利于肠道微生物的平衡 。
3.优先选择低能量、低脂肪、低碳水化合物、高蛋白的酸奶 。
在这里 ， 关于酸奶的知识 ， 你已经成功毕业了 。酸奶虽好 ， 也不要贪一杯 。去超市面对儿子眼花缭乱的酸奶后 ， 再也不用头疼了 。选择好了 ， 酸奶就是你的减肥好帮手 ， 瘦下来指日可待 。
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