2.关火 ， 再焙会儿 。往盆里打五六个母鸡蛋 ， 把紫菜请进去 ， 抓碎 ， 把它俩掺匀 。这一点漂亮的红椒丁 ， 小葱花 ， 主要是搭配颜色用的 。
然后加盐、鸡粉、两勺辣椒面 ， 调个味 ， 继续搅匀 。再倒进去点水淀粉 ， 增加抱合力 。同时煎出来的蛋饼还会更加的滑嫩 。

文章插图
3.热锅凉油 ， 把蛋液倒进去 ， 摊成蛋饼 。用平底锅的话 ， 会更好操作 。沿锅边淋点油 ， 方便脱离 。经常的摇晃锅 ， 这样受热才均匀 。

文章插图
4.一面定型以后来个小翻 ， 继续煎另一面 。中间、比较厚 ， 用勺子压压 ， 省的夹生 。保持小火多翻几下 ， 蛋饼两面都煎的黄兰兰类 ， 就管出锅了 。

文章插图
切成小块 ， 往盘里一放 ， 紫菜鲜 ， 鸡蛋鲜 ， 开吃 。

文章插图
四、牛奶
牛奶的营养物质在于人体非常容易吸收 ， 营养价值很高 ， 性价比好 。牛奶中的钙以脂溶性钙为主 ， 非常易于人类吸收 。
推荐做法：【奶香盘阳饼】
1.在盘中放入小麦面粉300克 ， 加入3克酵母 ， 用160毫升的纯牛奶和面 ， 边倒边搅拌 ， 搅拌至没有干面粉 ， 加入植物油10克 ， 加植物油和面时不沾手 ， 而且和出来的面更加柔软 ， 方便起酥 。

文章插图
【有哪些食物钙含量比较高 适合中老年人养骨的食物推荐】2.把面絮揉在一起 ， 揉成一个光滑的面团 ， 用保鲜膜盖住 ， 密封发酵至原来的2倍大 ， 现在温度比较高 ， 大概1个小时就可以了 。

文章插图
3.1个小时以后 ， 我们扒开面团看一下 ， 里面都是蜂窝眼 ， 说明面团已经发酵好了 。在案板上撒一层面粉 ， 把面团拿出来揉一揉排排气 ， 面团揉光滑以后 ， 用手压扁 ， 擀成长方形的面饼 。

文章插图
4.在面饼上均匀刷上植物油 ， 撒上面粉方便分层 ， 再撒上一点食盐入底味 ， 然后把面饼卷成长条 ， 用刀切成3厘米厚的饼坯 。

文章插图
5.拿起饼坯揉得圆润一些 ， 把最外层的饼皮压在下面 ， 做好的饼坯用保鲜膜盖住 ， 再次发酵10分钟 ， 发酵至饼皮微微鼓起即可 ， 这样烙出来的饼更加蓬松暄软 。

文章插图
6.起锅开小火 ， 均匀刷上植物油 ， 油温五成热时 ， 把发酵好的饼坯放入锅中 ， 一面煎黄以后 ， 翻过来煎另一面 ， 就这样来回翻几次 ， 烙制6分钟左右 。

• 运动鞋怎样除臭有效果 运动鞋除臭8个小妙招分享
• 经常挖鼻孔会有什么危害 吃鼻屎能增强人体免疫力吗
• 乳胶床垫的好处有些什么 乳胶床垫保养注意事项
• 什么食物可以排铅 哪些食物可以驱铅
• 佝偻病最主要的病因是什么 佝偻病的临床表现有哪些
• 怎么官宣自己有对象 如何优雅的宣布自己谈恋爱了
• 女孩子纹眉多久能沾水 纹眉后有哪些注意事项
• 五香荷叶蛋的做法分享 五香荷叶蛋有哪些营养价值
• 肝炎最怕的三种食物 有助降低转氨酶保持肝活力
• 小孩积食最快最简单的解决方法 孩子积食如何缓解有效