电子屏开启护眼模式
电子产品的蓝光会加剧色差和视觉模糊度，导致眼部肌肉过度紧张，形成视觉疲劳 。

文章插图
一般智能手机在“护眼模式”下，蓝光会减少30%~40%，有助减轻视疲劳 。有些手机没有护眼模式，但有夜间模式，也能保护眼睛少受蓝光侵袭 。
补充眼睛友好型食物
建议适当吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有益的食物 。
胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花等黄绿色食物，含有丰富的叶黄素，叶黄素在人体内会转变成玉米黄素，有助保护视力 。
定期做检查
遇到眼睛充血问题时，不要用力揉，可以试试冰敷，情况严重时尽早就医 。眼部疾病，越早发现越早诊断，治疗的效果越好 。
600度以上的高度近视患者视网膜脱离风险较大，需每半年到医院进行一次检查；高血压、心血管疾病患者在医生建议下，定期到眼科做眼底检查 。▲

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