谷雨|谷雨后这样给孩子推拿谷雨后宝宝祛湿方法脾胃_推拿

谷雨过后夏季悄然降临，降水开始增多，宝宝身体的湿气自然就加重了许多，加重可以经常给孩子进行按摩和推拿，保护孩子的脾胃，祛除湿气，谷雨后这样给孩子推拿，下面带来介绍。

文章图片

谷雨后这样给孩子推拿
1、阴陵泉穴
阴陵泉穴，是脾经上的排湿大穴，它是一个管理身体水液的穴位，能调节体内的湿气，刺激这个穴位，可以快速的祛除体内的脾湿，治疗因湿气过重所引起的诸多病症。
取穴：位于人体小腿内侧，膝下胫骨内侧髁下方凹陷中。

文章图片

手法：按揉3-5分钟
2、丰隆穴

丰隆穴的主要功能是化痰。元?王国瑞《玉龙歌》云:“痰多宜向丰隆寻",明?楼英《医学纲目》指出:“诸痰为病,头风喘嗽,一切痰饮,取丰隆、中脘。”当出现哮喘、咳嗽、痰多时，一定要多揉丰隆穴，先从里面把痰化掉。
取穴：犊鼻穴和外踝高点连线的中点。

文章图片

手法：按揉3-5分钟
3、中脘穴
古针灸临床有一句谚语：中脘治一切脾胃之疾，无所不疗。中脘穴是手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、任脉之会穴，是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”，具有健脾和胃、补中益气、降逆利水之功，主治各种胃腑疾患。
取穴：前正中线上，脐上4寸。或去胸骨下端与肚脐的中点。

文章图片

手法：按揉3-5分钟
4、承山穴
承山穴是祛除湿气的最好穴位，它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气，可常点揉此穴。

文章图片

取穴：承山穴在小腿后面正中，当伸直小腿或足跟向上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
手法：按揉3-5分钟
谷雨后宝宝祛湿方法
多吃除湿利尿的食物
薏米是一种不错的除湿食物，它性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆也是祛湿食物首选，味甘酸，具有健脾止泻、利水消肿的功效。平时，可以将薏米和红豆一起煮粥，用来祛湿。甲减伴有水肿的患者尤为适用，可以多食此类食物。
中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿;“苦能燥湿”，多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物，也能达到祛湿效果。
祛湿食谱推荐：
薏米莲子百合粥
食材：薏米50g、莲子50g、百合20g、糯米100g、冰糖适量
制作方法：薏米、百合、莲子浸泡四个小时，然后放到一起熬制成粥即可。
功效：驱燥润肺，化痰利水

文章图片

【谷雨|谷雨后这样给孩子推拿谷雨后宝宝祛湿方法】荷叶薏米冬瓜汤
食材：排骨750g、冬瓜500g、薏米30g、莲子30g、辅料姜适量、蜜枣适量、荷叶适量、扁豆15g、云苓15g
制作方法：
1.薏米、莲子、扁豆、云苓清洗干净后，用清水浸泡2小时。
2.猪骨洗干净，切成块。
3放入开水中，大火煮，逼出血水后取出，用清水冲去浮沫备用。
4.荷叶放入开水中焯一下。
5.冬瓜去皮，切成大块。
6.姜去皮，用刀背轻轻拍一下。
7.汤锅中注入适量清水。
8.倒入所有准备好的材料，盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮1.5小时即可。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

谷雨|谷雨后这样给孩子推拿 谷雨后宝宝祛湿方法

谷雨|谷雨后这样给孩子推拿谷雨后宝宝祛湿方法