9月称之为一年中的黄金月再好不过了 ， 短短的30天 ， 有2个重大节气和重大节日 ， 先是白露的好节气 ， 气温上升到30度 ， 随之而来的是教师节 ， 接着就是孩子们最期待的中秋放假3天了 ， 不过温度越来越低 ， 孩子不能只顾着享受假期 ， 也要注意保暖！最近又有台风来临 ， 上学的孩子们更要多穿衣服 ， 多喝热水 ， 想要减肥的孩子们可以稍微放慢脚步 ， 多吃健康减肥餐 ， 一样可以暴瘦10斤 ， 变成最瘦的崽！  
今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐 ， 不仅营养美味 ， 促进孩子发育 ， 而且便宜不贵 ， 孩子爱吃 ， 一起来看看吧!  
1、补充营养  
  
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豆腐中含有丰富的营养物质 ， 豆腐是由大豆制作而成 ， 豆腐中不仅含有丰富的蛋白质 ， 维生素以及多种矿物质 ， 而且非常适合孩子吃 ， 口感软嫩不费牙齿 。 孩子的牙齿都还没有完全发育 ， 有些孩子还正在换牙 ， 这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿 ， 又能有效促进孩子各个方面的身体发育 ， 对健康是非常有利的 。   
2、增强抵抗力  
  
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孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质 ， 而且还能有效提高自身的抵抗力 ， 这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质 ， 当孩子吃了这些营养物质之后 ， 自身的免疫系统就会得到一定的增强 ， 抵抗疾病的能力自然更强 ， 不易生病 。   
3、促进孩子骨骼发育  
  
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豆腐不仅口感爽滑鲜嫩 ， 而且它还含有丰富的钙元素 ， 而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的 ， 所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐 ， 可以起到非常好的促进骨骼发育的作用 ， 所以孩子在发育期间要多吃豆腐 ， 而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的 。   
  
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【孩子面对美食自制力差减肥困难，多吃1元菜，减肥瘦身，满足嘴瘾】饮食是身体健康的重要基础之一 ， 入秋后 ， 天气越来越冷 ， 秋季也是典型的干燥代表 ， 孩子们一定要多补充维生素 ， 都吃清淡的饮食 ， 保证健康的身体上学吧！  

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