文章图片   
  
文章图片   
《 觉醒的父母》这本书中还有一段描述：  
一个觉醒的人不仅有能力容忍情绪的波澜 ， 还能接纳所有的情绪 。  
没错 ， 是所有的情绪 。  
当我们不知道如何尊重、欣赏自己的感觉时 ，   
也就不会尊重、欣赏孩子的感觉 。  
平静地见证自己的想法与情感 ， 就能接受它们的本来面目 ， 允许它们在体内潮起潮落 ， 而不会做出消极的反应 。  
一旦学会了同自己的情绪共处 ， 它们就不会再让我们手足无措 。  
一旦我们毫无保留地接纳 ， 而不是简单地放弃它们 ， 我们就会发现：  
痛苦仅仅是痛苦 ， 没有附加的意义 。  
所以 ， 接纳不但不会导致溺爱、纵容 ， 反而是真正能引导孩子成为更好的自我的唯一方式 。  
因为父母的自我接纳 ， 也会让孩子能够处理自己的情绪 ， 不会冲动就去做恶劣的事 。  
很多做恶劣的事情 ， 或者自暴自弃的孩子 ， 都有某种自己难以面对的情绪 。  
越是“接纳”真实的自己 ， 并能坦然面对自己 ， 越容易生成内在喜悦并积极向上的孩子 。  
平息的情绪、被接纳和包容的感受 ， 会让孩子更愿意配合父母 。  
父母可以跟孩子展示：  
即使不 ， 也不要用发脾气的暴躁来表达 ， 可以用更加平和礼貌的方式表达；也可以让孩子在理性状态下 ， 合理分配学习和娱乐时间 。  
如果不能让情绪稳定、理性占据孩子的头脑 ， 孩子是不可能接受的父母道理的 。  
因此 ，   
良好的教导 ， 建立在对情绪的疏导上；  
而对情绪的疏导 ， 建立在自我觉察和接纳上 。  
接纳自己 ， 接纳孩子 ， 接纳每时每刻的自然感受 。  
所以 ， 下一次 ， 当父母再次面对孩子的“叛逆”、“不听话”、“发脾气”的时候 ， 告诉自己：  
正常的孩子就是这样的 。  
他们只是被激起了不快的情绪 ， 越是在这种时候 ， 父母越是要平静面对自己的不快情绪 ， 只有父母展示出处理情绪问题的冷静 ， 孩子才能学会平静面对 。  
接纳情绪、接纳自我 ， 像是给内心筑起一个安全的地面 ， 真正的高楼可以由此建立 。  
  
文章图片   
本文首发于公众号【武志红】 。作者：郝景芳 ， 毕业于清华大学物理系 ， 2013年加入中国发展研究基金会；2016年 ， 小说《北京折叠》 获第74届雨果奖；2017年创办童行学院 ， 给孩子打开视野、启发思考的通识教育 。责编 ， 朗门 。本文经授权转载自微信公众号：武志红（ID:wzhxlx） ， 微博：@武志红 。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心 。  

• 男人动了情三大表现断联三个月 男人要暧昧多久才确定关系
• 父母与孩子沟通的最好方法
• hpv和男方有关系吗 宫颈菜花状有几种可能
• 回来的女儿|《回来的女儿》廖穗芳对李承天有感情吗 廖穗芳和李承天是什么样的夫妻关系
• 屁股蛋疼和脚心疼有关系吗 剧烈运动蛋疼咋回事
• 儒家养生思想是什么 养生养身养心是什么关系
• 细菌性炎严重吗 细菌性阴炎和老公有关系吗
• 爱上了自己的亲姐姐怎么办 和姐姐发生性关系有什么不好
• 她还没有跟我确定关系 男生吻了你却没挑明关系
• 孩子若有这“3个特征”，多半是潜在的学霸，即使贪玩也没关系