喜迎国庆 ， 今天是国庆假期的第三天 。 孩子们很开心 ， 在国庆小长假里让自己的身心得到了放松 。 虽然说在学校里的压力得到了放松 ， 但是我们也不能忘了学习适当的放松 ， 过后也要认真学习 。 国庆假期天气晴朗 ， 最高温度达到了33度 ， 孩子们热得汗流浃背 ， 出去旅游要注意喝水和防晒 。 国庆假期才过去三天 ， 孩子们很开心 ， 吃饭都有胃口 ， 让我们一起开开心心过国庆 。   
今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁 ， 不仅开胃营养而且还能提高孩子免疫力 ， 补钙补脑 ， 暖身暖胃  
  
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尖椒中含有丰富的辣椒素 ， 有着不错的开胃作用 ， 还能促进消化液分泌 ， 增强食欲 ， 而且孩子适当的吃点尖椒能有效避免肠胃受寒 ， 起到暖身暖胃的作用 ， 对脾胃健康都是非常有利的  
  
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适当的吃点辣椒还能有效增强孩子的血液循环 ， 从而有效改善冰冷体质 ， 不在出现手脚冰凉的情况 。   
  
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 并且这些蛋白质非常容易被人体消化吸收利用 ， 有效增强孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 孩子常吃鸡肉还能促进智力发育 ， 改善心脑功能 ， 鸡肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高 。 想要减肥瘦身的女性也可以经常吃鸡肉 ， 有不错的瘦身效果 。   
  
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【国庆几天孩子放肆吃喝开始挑食，多吃清爽菜，清爽可口更开胃】天气晴朗 ， 孩子们特别开心 。 和小伙伴们在一起玩的不亦乐乎 。 在玩耍的同时要注意健康 ， 安安全全过国庆！  

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