哇哦 ， 时间过得可真快啊 ， 长达七天的国庆小长假今天已经彻底结束啦！今天也迎来了十月的第一个节气—寒露！随着寒露节气的到来 ， 今天的最低气温只有18度 ， 外面还下着小雨 ， 风也很大 ， 早晨送孩子上学路上 ， 小脸都被冻红了 ， 气温骤降 ， 孩子上学要记得保暖哦 ， 防止感冒生病 ， 有时间的话孩子要多多运动健身 ， 提高身体素质 ， 国庆假期吃胖的孩子 ， 也要少吃一些油腻的食物 ， 瘦成一道闪电吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是红烧排骨 ， 帮助孩子补钙补血强身 ， 提高免疫力 ， 生病少 ， 学习好身体棒!  
排骨是日常生活中常吃的食物 ， 它含有极其丰富的营养物质 ， 常吃对人的脾胃都是非常健康的 ， 孩子常吃能有效缓解消化不良 。 中医认为 ， 排骨可以补中益气 ， 生活中排骨的做法也是非常多样的 ， 酱排骨 ， 排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用 ， 有利健康 。   
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【秋季天气转凉最适合孩子健身了，多吃补钙菜，增强体质身体棒】排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ， 其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用 ， 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。 孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 长得更快 ， 身体也更加壮实 ， 提升免疫力预防常见疾病的发生 ， 让孩子专心学习 。   
排骨中还含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育 ， 还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现 。 排骨中含有一定量的肌氨酸 ， 这种物质可以增强体力 ， 让孩子精力更加充沛 。 孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸 ， 帮助身体更好的发育 。   
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国庆结束 ， 寒露到来 ， 天气变得凉爽 ， 最适合孩子运动健身了 ， 每天坚持运动 ， 大口吃饭 ， 长到一米八不是梦！  

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