【孩子从小喝牛奶个子也没有长得高，多吃滑嫩菜，补钙个子高】十月进入新的一周后 ， 气温一天比一天低 ， 今天最低温度竟然只有14度 ， 早晨送孩子路上还起雾了 ， 深秋树叶都落下的差不多了 ， 冬季的脚步也在慢慢靠近 ， 这个时候的天气是感冒的多发季节 ， 孩子上学一定要多穿点衣服 ， 防止受凉了 ， 孩子要多吃一些滋补菜 ， 身子暖暖的才不容易生病哦！现在刚好是减肥的黄金期 ， 孩子们只要管住嘴 ， 迈开腿 ， 很快就可以瘦成一道闪电啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是鲜虾蒸豆腐 ， 非常适合10月份吃 ， 并且营养高蛋白质的含量是牛奶的十几倍 ， 孩子常吃发育快长得高 ， 而且还可以提高免疫力和记忆力 ， 来了解一下吧!  
大虾是很多孩子都非常爱吃的食物 ， 它营养丰富其中蛋白质的含量是鱼类 ， 蛋类 ， 奶类的几倍到几十倍不等 ， 同时它还含有丰富的钾元素 ， 碘元素 ， 镁元素 ， 磷元素等 ， 维生素A和氨茶碱的含量也不少 。 而且大虾的肉质松软 ， 孩子吃了也非常容易消化吸收 ， 有利脾胃健康 ， 还可以帮助孩子大脑提供充足的营养 ， 让注意力长时间集中学习更加专注 ， 有助于提高记忆力 。   
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大虾中含有的镁元素对心脏活动具有一定的调节作用 ， 可以保护心脑血管健康 ， 减少血液中的胆固醇含量 ， 预防动脉硬化的出现 ， 并且还可以有效扩张冠状动脉 ， 预防高血压和心梗的发生 。 虾皮具有一定的镇静作用 ， 对于神经衰弱 ， 植物神经功能紊乱都要一定的治疗作用 。 此外虾皮中含有丰富的钙元素 ， 可以帮助孩子骨骼和牙齿发育 ， 让孩子长得更高变得更壮实 ， 老年人常吃可以预防骨质疏松症的出现 。   
豆腐中含有丰富的蛋白质和钙元素 ， 孩子吃豆腐可可以补充蛋白质 ， 提高身体免疫力 ， 增强抗病能力 ， 帮助孩子补钙 ， 促进骨骼发育 ， 让孩子长得更快更高 。 除此之外 ， 豆腐中还含有丰富的矿物质 ， 维生素 ， 有利于维持孩子正常的生理代谢 ， 促进肠胃消化吸收 ， 保护肠胃功能正常 。   
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进入十月后 ， 每天的天气越来越冷 ， 气温逐渐下降 ， 这时候有一束阳光照在身上还是很舒服的 ， 孩子有时间可以多穿点衣服晒晒太阳哦！  

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