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?莲藕  
莲藕富含丰富的蛋白质，而且还含有维生素，可以解除湿热，对于一些怀孕期间出现的流鼻血，牙龈出血有很好的的效用。  
?菠菜  
菠菜含有大量的叶绿素，能够消除疲劳，改善贫血，对于一些贫血的孕妇是个很好的选择。  
【 莲藕莲藕|进入孕期必胖一圈？准妈妈尝试这几样食物，打破“脂肪魔咒”】  
  
  
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?茄子  
茄子性凉，对于一些体质比较热的孕妇是可以食用的，它还可以利尿排毒，改善血压，对于一些患有高血压的孕妇比较适合，不过体质寒凉的孕妇建议不要食用  
怀孕期间，孕妇大多会产生不适的症状，这些都很常见，不用过于担心。安排好合理的膳食，让孕妇更轻松。  

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