分娩|孕期保持这4个好习惯，分娩时可免受侧切之苦，新手孕妈更应上心强身健体|体重

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1、孕期严格控制好自己的体重和胎儿的体重
怀孕后，孕妇是需要补充很多营养的，而且饭量会增大，由此就会长胖。但即便如此，孕妈也要控制好体重，从而保证宝宝的体重不会过大，否则生产的时候就会困难。但是当宝宝的体重控制在合理的范围内了，那么顺产也就会顺利很多，侧切也就可以免了。
【分娩|孕期保持这4个好习惯，分娩时可免受侧切之苦，新手孕妈更应上心】


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2、孕期多运动
对于孕妈来说，虽然孕期很重要，要处处小心，但是适当的运动还是很有必要的，饭后适当的运动锻炼身体，不仅消化了食物，还有助于强身健体。这样一来，生产的时候，体力好，宝宝也就好出来了。



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3、孕期练好分娩呼吸
孕妈妈们在顺产的时候，医生会让你吸气呼气，这种呼吸法是有节奏地，对于产妇来说也很重要。所以，准妈妈们可以在家没事多多联系，以便在产房的时候可以省力，为顺产助力，这样的话，生产顺利了，侧切也就大可避免了。



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4、产前把心情调整到轻松的状态

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