11月的第一周还剩最后两天就要结束了 ， 今天迎来了周六 ， 孩子一周的学习已经结束 ， 随着昨天的下雨天气 ， 今天的天气依然阴沉 ， 没有太阳出来 ， 孩子想要郊游的愿望只好落空了！随着气温的不断下降 ， 立冬也即将到来 ， 下过雨的天气气温更是直接下降到了2度 ， 仿佛已经进入冬天了一样！虽然周六不用上学 ， 孩子们还是要注意保暖 ， 在家也要把秋衣秋裤穿好 ， 妈妈还是要多做滋补菜给孩子吃 ， 这样才能提高身体的抵抗力！  
  
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【想要变美的孩子女性多吃红烧菜，营养养颜，补水保湿延缓衰老】今天介绍的这才去火菜就是红烧冬瓜 ， 营养美味 ， 爽滑鲜嫩 ， 2块钱炒一盘 ， 简单易学还不贵!  
上火是非常难受的 ， 有的人还会口舌生疮 ， 适当的吃一些冬瓜可以有效去火润燥 。 冬瓜可以有效清热化痰 ， 消肿利湿 ， 润燥去火 ， 如果孩子或者家人有上火的显现 ， 就可以经常做这道菜 ， 去火的效果是非常好的 。   
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冬瓜中含有丰富的维生素B1和大量的硒元素 ， 这两种物质对于多种癌症都有一定的预防和治疗作用 。 冬瓜中含有丰富的粗纤维 ， 可以刺激人体肠胃蠕动 ， 帮助排出体内的毒素和致癌物质 ， 预防各种肠胃疾病 ， 避免肠癌的出现 。   
孩子经常吃冬瓜可以有效提升孩子的免疫力 ， 预防常见感冒发烧的出现 。 冬瓜还有一定的补肾效果 ， 民间常常会用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎 ， 去渣饮水 ， 有效补肾消除水肿 。 冬瓜籽能抑制人体黑色素成绩 ， 帮助女性美容养颜 ， 延缓衰老 。   
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11月的天气忽冷忽热 ， 孩子们不仅要吃妈妈做的大鱼大肉来增强体质 ， 还要坚持运动 ， 提高身体素质 ， 这样才不用担心入冬身体会扛不住！  

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