放假啦！一大早阳光明媚 ， 周末的2天假期开始了！气温悄悄的回升了 ， 孩子们可以度过一个愉快的周末了！这也是立冬以来温度最高的2天 ， 孩子们按捺不住激动地心情一大早就出门玩了 ， 趁着眼光正好 ， 也是赏菊赏花的好天气 ， 带着家里的老人出去散散步 ， 呼吸新鲜空气 ， 开启愉快的周末时光吧！周末放假各种大鱼大肉 ， 鱼虾蔬菜都降价了 ， 孩子们最爱的牛羊肉和大虾也降价了 ， 赶紧吃起来吧！  
【周六中午短暂的晴天夜里开始蓝色暴雨，孩子多吃暖胃菜，保护肠胃】隔三差五 ， 给孩子做的菜 ， 健脾开胃 ， 补血润燥 ， 提高免疫力生病少 ， 这道菜就是酸辣藕丁 ， 一起来看看吧!  
  
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莲藕是平时经常吃的食物 ， 莲藕有着独特的清香味 ， 有着非常好的健脾养胃的作用 ， 能有效帮助孩子增进食欲 ， 让孩子想吃更多的饭 ， 并且可以促进孩子消化吸收食物中的各种营养元素 ， 让孩子发育的更快 ， 更好 。   
  
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莲藕还有非常好的益气补血的功效 ， 有效预防孩子出现贫血 ， 当然还能有效提高孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的出现 。 莲藕中汉欧丰富的单宁酸 ， 可以帮助人体血管收缩 ， 从而起到非常好的止血作用 ， 如果生活中不小心受伤 ， 出现伤口可以吃点莲藕 。   
  
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尖椒同样可以增进食物 ， 帮助孩子开胃消食 ， 尖椒中含有的辣椒素有很强的抗氧化作用 ， 有效阻止细胞癌变 ， 大大降低人体患癌的几率 。 辣椒素还可以促进人体脂肪代谢 ， 从而阻止脂肪堆积 ， 帮助减肥瘦身 。   
  
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周末2天都是好天气 ， 没有一滴雨水 ， 孩子们在外玩的都不想回家了！告别了下雨天的阴暗潮湿孩子们的胃口也跟着好了起来 ， 趁着周末天气好 ， 孩子们赶紧吃起来 ， 多吃滋补营养的美味佳肴健康成长吧！  

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