什么|怎样坐月子才算合格？除了注意天数多少，“吃”什么也很重要时间_月子_感觉_牙齿_身体_妈妈

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当身边的人得知你快要生娃坐月子时，是什么反应呢？多数人会劝告千万不要洗头发！不能哭！等等劝告让人对月子很恐惧。
坐月子这件事本身没有错误，是很多不合适的方法，让大家的月子过于煎熬。

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芳芳生完宝宝后是妈妈来照顾月子的，在怀孕时妈妈就跟她说，坐月子一定要超过30天，虽然很爱自由，但为了身体考虑不得不接受。

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妈妈其他事情都照顾的很好，在饮食上却很执着，她认为红糖小米粥很适合刚生完宝宝吃，每天都要做一顿给芳芳。
刚开始吃还感觉甜甜的很暖胃，时间长了难免觉得有些腻。而且月子里妈妈不允许她刷牙，糖吃多了牙也有些痛。

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出月子时3她仔细观察，有两颗牙齿已经出现了小洞，特别后悔坐月子没刷牙。

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多数人觉得坐月子很难熬、很遭罪，是因为体验很不好。一个月不洗澡不洗头被自己臭哭，每天吃的食物只有那几样而且家人不给放盐。
身体上的难受还是其次，主要是是心里憋屈。其实坐月子并不用这样遭罪，只要注意以下几件事，就可以在月子里养身体恢复好。

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1）不必一直躺在床上
长辈会说坐月子是不能走路，否则以后脚跟疼，确实是为了我们身体好，但忽略了其中的隐患产后需要身体需要时间恢复，不能一直躺在床上。

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首先，产后会一直有恶露排出，长时间躺在床上不动，会让恶露淤积。
其次，长时间不下地走动，腿部会没有力气，等到出月子后需要适应很长时间。
在身体允许的情况下，每天可以用餐一小时后起床站一会儿，或者感觉有体力时小步幅走一走，时间控制在5分钟左右就可以。

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2）保护好牙齿
很多女性生完孩子后，容易听信产后不可以刷牙。坐月子至少要30天左右，如果长时间都不刷牙，食物残渣堆积在口腔内和牙缝中，
嘴巴味道很大不说还会形成龋齿，这是对牙齿不可逆的伤害，文中的芳芳就是例子。
3）不过早同房
女性生产后产道需要时间恢复，月期间是严格禁止同房的，对女性来说非常危险。

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顺产的女性要等到60天以后，而剖腹产则需要3个月时间。女性产道完全恢复，情绪也渐渐稳定后才适合。

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女性在坐月子期间饮食很讲究，但大多数家庭会倾向于做汤，例如各种排骨汤猪蹄汤，或者只吃软烂的面条喝粥。要么太过单调，要么油腻吃不下去。
其实坐月子期间的食物也可以很丰盛，吃得好不仅有利于产妇身体恢复，若是母乳喂养，宝宝也会跟着吸收到营养，吃到美食坐月子的心情也会好很多。

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