孩子满一岁以后 ， 每天喝奶量不能超过两杯（约473ml）  
。 那么 ， 如何正确选择牛奶呢？  
市面上的牛奶品牌很多 ， 种类也不少 ， 比如酸奶、全脂牛奶、低脂牛奶、含奶饮料等 。 如果宝宝能接受牛奶了 ， 就要选择纯牛奶或酸奶这种 ， 不要选择那些含奶饮料 ， 奶含量太低 ， 具体可以参照包装上的配料表 ， 成分越简单越好 。 越靠前的成分 ， 含量越高 。 如果只写了生牛乳、菌类 ， 就说明是纯牛奶了 。   
  
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为什么建议要喝纯牛奶呢 ， 因为孩子的饮食离不开脂肪 ， 大脑发育需要脂肪的参与 。   
专家建议两岁以下的儿童应该喝全脂牛奶或者脂肪含量为2%的牛奶 ， 两岁以后可以喝脱脂牛奶和脂肪含量为1%的牛奶 。   
《美国儿科学会实用?喂养?指南?》（修订版第2版）对于不同年龄孩子应该喝什么奶给出了明确的建议 。   
年龄小于一岁：不喝牛奶  
。 至少不喝普通的牛奶 ， 孩子不到一岁最应该喝的是母乳或配方奶 。 在大约6个月 ， 也就是最能喝的时候 ， 一般每天喝32盎司（约946毫升） ， 超出这个量 ， 就应该给他吃更多的食物代替 。   
  
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1-2岁：全脂牛奶 。   
2岁以上：从全脂牛奶到脱脂牛奶 。   
最好限制脂肪摄入量 ， 每日脂肪摄入量不能超过所摄入的总热量的1/3 。 让孩子喝降脂牛奶（2%脂肪含量）、低脂牛奶（1%脂肪含量） ， 最好是脱脂牛奶 ， 这样可以快速简单地帮助孩子减少脂肪摄入量 。 2-8岁的孩子每天建议喝两杯降脂、低脂或者脱脂牛奶 ， 9岁后可以每天喝3杯 。   
  
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育儿路上 ， 孩子成长 ， 家长也在不断变得更好、更强 。 三岁前是宝宝身体发育的关键期 ， 如果你对于喂养还有很多困惑 ， 或者碰到了某种育儿难题 ， 建议你看看我这个专栏 ， 这里总结了2岁前宝宝的科学喂养方法、辅食分享、常见喂养问题和解决办法 ， 相信你一定会有所收获 。   
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