只是这一阶段的学习成果 。   
孩子长大后要想出类拔萃 ，   
拼的都是体力 。   
一段时间之后 ， 你将观察到：  
大脑和身体同时被唤醒 ，   
比单纯的脑力运动好处更大 。   
  
文章图片  
什么时候开始运动 ， 对孩子最好？  
或许你要问：  
有没有针对性的运动 ，   
可以改善孩子的状况？  
既然运动这么神奇 ， 能不能药到病除？  
当然能 。   
心理学家认为：  
内向腼腆的孩子适合动态运动 。   
比充满竞争感、团队精神的球类运动 ，   
锻炼的同时提高社交力 ，   
还能帮助孩子释放过多的紧张；  
攻击性强的孩子适合静态运动 。   
比如芭蕾、太极、爬山 ，   
静态运动有更多时间观赏周围 ，   
感受音乐、风景的美妙 ，   
让孩子浮躁的心安静下来 ，   
神经如同得到了按摩 。   
除此之外 ， 加拿大科学家还制定了《0-12岁儿童体育素养发展家长指南》：  
  
文章图片  
●4岁之前孩子没有发育成熟 ， 不宜运动 。   
踢、跳、跑等系统训练动作 ，   
对孩子来说都太早了 。   
但可以多带孩子去公园、游乐场 ，   
引导他体验、探索各种身体活动；  
●4-6岁 ， 孩子进入准备阶段 。   
他开始模仿大人做运动 ，   
神经和经验已经跃跃欲试 ，   
此时 ， 最适合孩子的运动方式是走、跑；  
●6岁之后 ， 孩子到了运动的最佳时间 。   
滑雪、游泳、骑车、踢球 ，   
对他来说都不在话下 。   
如果要学体育特长 ，   
6岁是最合适的起步时间 。   
当然 ， 每个孩子成长节奏不同 ，   
有人早一点 ， 有人晚一点 。   
  
文章图片  
儿童《基本动作发展时间表》显示：  
总体来说 ，   
孩子的运动能力会随着年龄增长 ，   
2岁走路 ， 5岁跑步 ， 7岁后滑雪、骑车 ，   
是最顺应孩子成长节奏的运动计划 。   
因为 ，   
2岁的孩子 ， 自发就有攀爬兴趣；  
4岁的孩子 ， 会不厌其烦地上下楼梯；  
6岁的孩子 ， 则开始反复踢拿球类物体 。   
当孩子表现出对某个动作的兴趣时 ，   
观察力敏锐的父母 ，   
就知道要顺应孩子的发展和热爱 ，   
科学、适度地制定运动量 ，   
进行中低等强度的锻炼 。   
慢慢地 ， 将运动培养成孩子的一项习惯 。   
  
文章图片  
孩子与运动的关系 ，   
就是他和世界的关系 。   
如同前北大校长王恩哥说的：  
人这一生需要结交两个朋友 ，   
一个是图书馆 ， 一个是运动场 。   
带热爱攀爬的孩子 ， 见识一下高山的远景；  
让热爱跑步的孩子 ， 欣赏一下初生的朝阳；  
教热爱踢球的孩子 ， 领略一下比赛的快乐 。   
孩子才能像经过考验的树木 ，   
成长得充盈而健壮 。   
他踢的每一次球 ， 跑的每一次步 ，   
都将成为未来茁壮成长、走向光明的滋养 。   
——End——  
  
文章图片  
作者：芒来小姐 ， 国家二级心理咨询师 ， 资深男女观察员 ， 已出版《姑娘 ， 活得大气才够精彩》 。 部分图片来自网络 ， 版权归原作者所有 。   

• 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
• 龙胆泻肝丸能治高血压吗 关于龙胆泻肝丸的副作用厉害吗
• 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
• 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 35岁去黄美白的护肤品 快速美白去黄的方法
• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药