像有些孩子经常性的  
舌苔百厚、口腔溃疡、牙龈肿痛  
的情况 ， 就应该考虑是不是维生素的缺乏造成此类情况 。   
  
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那还有一项很重要的元素：钙 ， 钙该补多少呢？  
根据咱们国家的膳食常量元素参考来看；半岁以内的 ， 200毫克；半岁到1岁的250毫克；1岁-4岁的600毫克；4-7岁的800毫克；7-11岁的1200毫克；11-14岁的1000毫克；14-18岁的800毫克 。   
注意了 ， 上面所说的补钙的量 ，   
是指孩子一天下来总的钙摄入量 ，   
具体要看孩子一天吃了什么 ， 大致估算是否充足 。   
  
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至于大家关心的补什么牌子 ，   
只要是大牌子、适合该年龄段的就可以 。   
最后 ， 维生素D除了通过食品级营养素去补充外 ， 还可以通过晒太阳补充 ， 所以要加强孩子运动方面能力；钙的补充也不要过量和单一 ， 钙虽然与长高关系密切 ， 但并非唯一 ，   
希望大家在促孩子长高的路上不迷路 ， 也希望我的科普对你有所帮助 ， 咱们下期见 。   
  
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注：医学科普 ， 仅供参考 ， 如有身高问题 ， 请到正规医院就诊 。   
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