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经验是：  
①钙片坚持吃 ， 但是不缺钙不代表就不会抽筋；  
②白天注意发力姿势 ， 晚上小心蹬被子着凉 ， 能减少抽筋频率；  
③该呼救时就呼救 ， 千万不要客气 。   
15. 孕37周-至今：肋骨痛  
眼看着预产期越来越近 ， 肚子也越来越沉重 ， 肋骨痛不期而至 ， 那感觉跟扭到腰差不多 ， 不动还好 ， 一动就揪着疼 ， 咳嗽喷嚏都疼变调了 ， 连打嗝都疼 ， 坐下站起或者站起躺下都需要极大的勇气和毅力 ， 关键是 ， 不动是不可能的 ， 就算我想不动弹 ， 也架不住肚里小崽子的连环踢 ， 但是为母就是“贱” ， 我一边喊疼一边享受着被踢 ， 因为只有这样我才知道胎宝宝是安全的 ， 说真的 ， 一想到即将谋面的宝宝 ， 这些辛苦都不是事儿 。  
经验是：  
①注意站姿和坐姿 ， 不要含胸驼背；  
②找个舒服的姿势睡觉 ， 别拧着劲儿；  
③起夜一定要慢 ， 要用双手撑床 ， 小心抻到肋骨附近的肌肉 。   
16. 不定期：燥热、胸闷、心慌、眩晕  
孕前的我和大多数姑娘一样 ， 一到天冷就手脚冰凉 ， 自打怀孕后 ， 这个毛病没有了 ， 先生每天戏称我是小火炉 ， 遇到他胃寒的时候还能给他捂肚子 。 后来 ， 天气逐渐转热 ， 每次午睡前明明觉得室温还可以 ， 睡到一半时我却总是从燥热和大汗中惊醒 ， 醒来后恨不得立马灌下一杯冰水降降温 ， 当然 ， 借我一百个胆子也不敢 ， 只能拿温水解解渴 。 再后来 ， 天气开始转凉 ， 燥热也显得不那么频繁和难耐了 。   
除了燥热 ， 我时不时还会出现胸闷、心慌的情况 ， 有时是在洗澡时 ， 有时是在饱餐后 ， 频率不算高 ， 每次一发作就浑身乏力 ， 不想说话 ， 只盼能沉沉地睡上一觉 。 我用家里的血压计监测过 ， 发作时血压和平时差不多 ， 心率比平时要高出一些 ， 但还在正常区间内 ， 产检时也并未发现指标异常 。   
  
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此外 ， 孕中期还出现过一次眩晕 ， 短短几十秒内我经历了从眼前一片花白到眼前一片漆黑的恐惧 ， 幸好家人在身边 ， 搀我回家休息后很快就恢复了 ， 可能是气温过高且湿度过大导致的 ， 同样的 ， 血压、心率一切正常 。   
经验是 ， 孕妈的基础体温并不会升高太多 ， 但是在激素的作用下 ， 体温调节功能可能受影响 ， 对外界环境的变化更敏感 ， 即便是身体状况良好的孕妈 ， 也难免会偶发不适 ， 所以孕期要多加小心 ， 外出时最好有人陪同 ， 以免发生意外 。   
——更新于孕40周  

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