油条|孕期吃早餐很有必要，但这4种早餐孕妈最好别吃，胎儿不喜欢( 二 )

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孕妇早餐如何吃更健康？首先，虽然是早餐，但是也不能食物也不能过于单一，多元化的早餐才能给给身体提供能量，尤其是蛋白质的补充，常见的像牛奶、豆浆、鸡蛋等都是补充蛋白质的佳品。

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另外，早餐也要注意碳水化合物的摄入，能很好地给孕妈提供能量，像包子、面包等都不是不错的选择。最后，早餐的搭配有很多，像牛奶或者豆浆，搭配鸡蛋、面包；或者喜欢喝粥的孕妈也可以准备一些蔬菜粥，更好地摄入碳水化合物和维生素。

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吃早餐前，建议喝一杯温开水在早晨，孕妇吃早餐前，可以喝一杯温开水，这样可以很好地促进身体血液循环，更利于提高胎盘的功能，孕妈不要忽视了。

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今日话题：你在孕期每天早上都吃些什么呢？

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