娃怎么吃能长高长壮，照着宝宝成长节奏不同年龄的都给你整理好了怎么才能把娃养得胃口这么好

怎么才能把娃养得胃口这么好？自家娃啥都不吃怎么办？肉肉咽不下去怎么办？

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同样的问题还有：宝宝第一口辅食什么时候吃？辅食怎么吃才对……
事实上，很多大孩子不爱吃饭、咀嚼能力差，种种问题都能回溯到辅食阶段的锻炼开发不足。
在微博上， #跟着发糕弟弟吃辅食#已经更新100多期了，发发从5个多月开始吃米粉、米糊，到后来的紫薯条、肉肠，再到现在可以吃鸡丝凉面、大筒骨，每一个阶段的食物都和他当时的月龄、发展状态有关。

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对肠胃还比较较弱，味蕾和咀嚼能力尚在开发阶段的娃来说，没有最好的食物，只有最适合的食物！
而根据宝宝的成长节奏来准备辅食，直接决定了娃的口味、咀嚼能力、胃口。
【娃怎么吃能长高长壮，照着宝宝成长节奏不同年龄的都给你整理好了】这，就是发糕长成一个“小吃货”的全部秘密。
为了让妈妈们了解的更清楚，我今天来帮大家好好捋一捋。

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发糕是170多天开始吃第一口辅食的。
当时给发发加辅食，是因为他能靠坐了，挺舌反应消失，对食物有了期待，虽然没满6个月，但是也可以开始尝试啦。刚开始吞咽能力也没有那么好，第一次吃米粉的时候，我还表演了“如何吞下一口食物” 。

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当然，每个宝宝都有自己的成长节奏，发育情况各不相同，什么时候添加辅食，需要根据宝宝的情况而定。
一般来说，宝宝会坐了，能控制头颈部了，不会用舌头把勺子推出来的时候，就可以试试看要不要添加辅食啦。
需要特别注意的有两点：
辅食含铁要丰富
宝宝出生时储存在体内的铁，基本维持到4~6个月左右也渐渐消耗完了，而母乳中的铁含量无法满足宝宝的营养需求。所有的营养指南都会告诉你，第一口米粉就要高铁，这样才能让宝宝不会因为长期缺铁影响大脑发育！
发发当时就是吃的高铁米粉，当然，第一次吃只是作为尝试，不用在意吃了多少，也不用弄得太稀。
浓稠程度大概就是用勺子舀起，不会很快滴落的样子，这样就可以了。

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多尝试不同口感的食物
开始吃辅食后，就要开始加肉、菜、谷物、水果（种类顺序不分先后），不停尝试新食物，尽快丰富种类。
17~26周的婴儿对不同口味的接受度是最高的，千万不要因为出现一次不适应，就不敢给娃继续尝试新的食物啦。错过了这个阶段，他会更不容易接受新食物，口味也会很难改变，也容易增加挑食、偏食的风险。
发发在第一天尝试过辅食后，后来很快就尝过了胡萝卜泥、肉泥、南瓜泥、豌豆泥……还尝试了成品辅食泥，几乎每周，都会不断让他接触新的食物：

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▲发发第二周的辅食

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娃各种辅食泥吃得挺好的，却突然不肯张嘴了？
有很多8~9个月大的宝宝都这样，这是宝宝在用他的方式告诉你：“妈妈我不想吃糊糊了！我已经准备好吃其他食物了！”

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