别  
让  
自己的  
坏  
脾气 ， 成为孩子成长路上的  
荆棘  
---鲁鲁  
最近有个很明显的  
问题  
。 我发现孩子有的时候顶嘴或者想表达需求的时候声音明显会  
升  
高一个度 。   
比如  
他想多看一集动画片 ， 或者想多读一本绘本 ， 当我  
不同意  
的时候他就会很  
大声  
地和我说：“咋不行啊 ， 妈妈你说为啥不行？”  
情绪  
和  
口吻  
特别  
不  
好 。   
  
文章图片  
我  
不  
得  
不  
意识  
到这是我自己的样子 。 其实之前的时候我也有些  
发觉  
随着孩子长大变得调皮好动 ， 自我意识越来越强烈 ， 那么就会  
被说  
的时候增多 。 又因为疫情反复的关系幼儿也断断续续地停课 ， 那么自然需要带娃的时间也多 。   
  
文章图片  
我有份  
特别  
的工作 ， 是线上  
居家  
全职办公的  
职场  
妈妈 。 很喜欢是因为觉得既可以  
回归职场  
， 又可以在家照顾到孩子 。 但是这其中也有个  
可怕  
的问题就是没能跳出家庭的工作氛围 ， 会把孩子的时间和工作的时候  
混合  
在一起 ， 忙碌的时候也是头昏脑涨 ， 一心的  
不耐烦  
。   
  
文章图片  
那么我要带他也要工作 ， 孩子大了又不像小时候那么听你的安排 ， 他需要更多的陪伴和探索 ， 惹人生气的概率也加倍 。 所以有的时候我就会觉得很烦 ， 压制不住的时候就直接吼过去 ， 瞬间安静下来 。   
他可能也觉得大声说话就会  
占  
了上风吧 。 所以  
有样学样  
反射了我的影子 。 我也一直在  
反思  
自己 ， 该怎么改变自己的态度 ， 耐心地对待我的孩子 ， 不用因为训了他以后看见他委屈的样子自己再心怀内疚 ， 然后再想他是个孩子 ， 需要  
教育不是吼叫  
。   
  
文章图片  
但是妈妈们能理解吧 ， 完全控制情绪太难了 ， 没有办法  
一直  
保持冷静  
。 我也尝试了一些方法 ，   
比如  
深呼吸 ， 让自己平静下来 。 或者是平时多活动一些 ， 专注度不要都在家里和孩子身上给自己两分钟思考 ， 自己放松等等 。   
有效果  
却  
不  
太长久 。 毕竟谁能完全跳出去呢 。   
然后可怕的是我们会一直上升自己的情绪 。 开始说他我内疚 ， 接着我会认为怎么说了这么多次你还不听呢 ， 妈妈多累多辛苦啊 ， 怎么就不理解呢 。   
脾气就会增大  
， 然后又下次可能看见他犯错习惯性地  
直接去说了  
。 真是  
死胡同的走法  
。   
  
文章图片  
控制情绪有时候还是挺难的 ， 烦躁的时候觉得我怎么这么委屈 ， 要带你 ， 要顾家 ， 要工作 ， 你还气人 。 终于  
发现了一个方法  
，   
效果甚佳  
。   
情绪打卡 ， 不发脾气 ， 不吼娃  
打卡记录每天他  
气  
我的地方 ， 我是  
如何坚持  
没有  
发脾气 ， 用什么  
方式  
去处理的 。   
为自己定规矩  
， 你  
完不成  
就不能  
打卡  
， 那么想做就要完成定的

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