感到愤怒是可以的 ， 但是因为愤怒而伤害孩子或他人 ， 是不可以的 。   
【易怒父母养出来的孩子，后来都怎么样了？】发怒之后 ， 如果对孩子说：“对不起 ， 妈妈对你发怒了” ， 会让孩子觉得发怒这个情绪是不对的 。   
其实 ， 我们应该说的是：“对不起 ， 妈妈对你大吼大叫了 。 ”这样会让孩子明白 ， 偶尔感到愤怒是可以的 ， 但是需要用好的方式来控制和管理愤怒的情绪 。   
失控对孩子发怒 ， 吼了孩子  
这时候怎么做？  
我们总归会有没控制好自己的时候 ， 可能对孩子发怒了 ， 吼了孩子 ， 或者说了一些自己觉得后悔 ， 其实不该对孩子说的话 。   
虽说偶尔一次失控吼了孩子 ， 不至于立刻就影响孩子大脑发育 。 但是 ， 偶尔失控之后 ， 可以试试跟孩子说：  
对不起 ， 妈妈/爸爸情绪失控 ， 对你发脾气了 ， 下次我会注意 ， 在对你发脾气前 ， 先让自己离开一会 ， 平静下来 。   
对不起 ， 妈妈/爸爸吼了你 ， 我们一起来说说发生了什么？  
对不起 ， 那些话 ， 妈妈/爸爸不该说的 ， 在生气也不能这么样说 。 我早知道应该先让自己离开一下 ， 等平静下来了再和你对话的 。   
平和的情绪 ， 其实不仅促进亲子关系 ， 也有利于夫妻关系 。 每一次的努力 ， 也许都可以让我们更好的认识和管理好自己的各种情绪 。   
养娃不容易 ， 要记得照顾好自己 ， 才能更好的照顾孩子 。 不论什么情况下 ， 都不要太难为了自己 。 如果发现自己不论如何努力 ， 情绪都很难平和 ， 频繁感到愤怒、焦虑、伤心、难过等 ， 请一定记得及时寻求专业的心理支持和帮助 。   
  
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图源：Shutterstock  
以上便是今天的分享 ， 希望对大家有帮助 ， 也请分享给更多有需要的家长一起阅读和了解 。 我是珊珊 ， 关注我 ， 一起做更好的父母 。   
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