【妊娠第32周】  
香菇鹌鹑蛋汤  
做法：将豆腐皮撕碎，撒上少许温水湿润；鹌鹑蛋打入碗内，加盐少许，拌匀；香菇洗净切丝；火腿切末备用 。锅置火上，放入油烧热，下葱花、姜末爆香，倒入鹌鹑蛋翻炒至凝结，加入清水适量，烧沸，加入香菇、料酒、盐、味精，煮15分钟，加入豆腐皮，撒上火腿末，煮沸即可 。  
香菇鹌鹑蛋汤  
做法：将豆腐皮撕碎，撒上少许温水湿润；鹌鹑蛋打入碗内，加盐少许，拌匀；香菇洗净切丝；火腿切末备用 。锅置火上，放入油烧热，下葱花、姜末爆香，倒入鹌鹑蛋翻炒至凝结，加入清水适量，烧沸，加入香菇、料酒、盐、味精，煮15分钟，加入豆腐皮，撒上火腿末，煮沸即可 。  
【妊娠第33周】  
口蘑鸡片  
做法：将鸡肉切成薄片，加鸡蛋清、淀粉调匀；菜心切成片，焯一下，捞出 。口蘑切片后用少许盐搓一下，洗净 。锅置火上，放油烧热，下入鸡片，滑熟时捞出沥油 。锅内留底油，加入鸡汤、青豆、笋片、盐、料酒烧沸，撇去浮末，用淀粉勾芡，加上口蘑片，鸡片，菜心片，烧至入味出锅，撒上香油即可 。  
当归生姜炖羊肉  
做法：羊肉250克去骨、剔除筋膜，入水焯一下，去血水，捞出凉凉后切成5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条 。沙锅中放入适量的水、把羊肉、当归50克、生姜50克放入锅内；旺火烧沸 后撇去浮末，加葱25克，料酒10克，改用文火炖1小时，羊肉熟透，加胡椒面、盐即可 。  

  
文章插图  
孕妇1一40周食谱大全  
【妊娠第34周】  
山药枸杞煲乌鸡  
做法：山药、枸杞、红枣、乌鸡、姜、葱处理好后，放入煲内，加入料酒、鲜汤，大火煮沸后改文火煲35分钟，加入盐、胡椒粉即可 。  
绿豆银耳羹  
做法：绿豆、银耳、粳米煮成粥，粥稠后放入切成小丁的山楂糕即可 。功效：含植物胶质，银耳有益气活血，滋阴降火等功效 。  
【妊娠第35周】  
冬笋烧牛肉  
做法：将牛里脊切成薄片，用淀粉、酱油、料酒、姜末腌制；冬笋去皮、切片、焯熟；酱油、料酒、姜末、白糖等调味料调成汁 。炒熟牛肉、笋片，倒入调好的汁，翻炒均匀即可 。  
鲜虾鸡肉豆腐汤  
做法：将豆腐、虾肉、鸡肉用刀背锤成茸，加入盐、少许蛋清、料酒、香油等调味料，蒸熟 。在热的鸡汤内加入竹笋、绿叶菜，再将蒸好的豆腐鸡肉虾肉茸倒入即可 。  
【妊娠第36周】  
香菇油菜  
做法：将香菇和油菜炒熟 。锅内放油，待油热后，入葱花、姜末炒熟，加入香菇油菜，加鸡精、盐等调味料翻炒，勾薄芡，盛入盘中，撒上核桃仁即可 。  
葱香鱼片  
做法：  
草鱼1条，将鱼去鳞洗净 。鱼肉切片，放入葱花，姜末，蒜末，盐，料酒等调味料，用水淀粉、蛋清挂糊，热花生油炸熟 。把盐、老抽、料酒、醋、白糖等倒入锅中，加水淀粉勾芡 。将炸好的鱼倒入，推匀即可 。  
  
文章插图  
孕妇1一40周食谱大全  
【妊娠第37周】  
萝卜炒虾皮  
做法：白萝卜洗净、去皮、切丝 。粉丝过水煮烂，拔凉控干水分；锅烧热，加入油，葱、姜、萝卜、粉丝炒熟，加虾皮、鸡精、盐等即可 。  
什锦炖鸡  
做法：整的柴仔鸡1只 。将鸡肝、鸡肫鸡冬菇丁、玉兰丁、火腿丁用盐、酱油、料酒等调味料浸30分钟入味；将泡好的原料填入鸡腹，上锅蒸熟或以少量汤炖熟即可  
【妊娠第38周】  
红糖桑葚粥  
做法：将干桑葚用水浸泡半小时，去柄，洗净 。把粳米放入清水种洗净 。锅置火上，放入清水适量，然后放入桑葚、粳米，先用大火烧开，再改为中小火熬至粳米开花、粥汁粘稠时，加入红糖拌匀，片刻后离火即可食用 。

• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 康复者|康复者返岗全天候防护指南 阳康后还要打疫苗吗
• 孕期的二次发育 第二次发育
• 是不是怀孕期间这些不能喝呀 姜和枸杞煮水喝的功效
• 孕期同房有什么注意事项 怀孕初期能轻度啪啪吗
• 孕期经常放屁是正常的吗 孕妇老是放屁是怎么回事呢
• 缓解孕期水肿的方法教程 孕晚期腿脚浮肿厉害怎么办
• 怀孕期间流鼻血原因 孕早期流鼻血是怎么回事呢
• 孕期肚子上的黑线有什么作用 产后肚子上的黑线多久消失