剖腹产后第一周饮食安排  
1.剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主  
剖腹产术后约24小时 ， 胃肠功能才可恢复 ， 待胃肠功能恢复后 ， 给予流食1天 ， 如蛋汤、米汤 ， 忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物 。肠道气体排通后 ， 改用半流质食物1-2天 ， 如稀粥、汤面、馄饨等 ， 然后再转为普通饮食 。  
·最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补 ， 但是不可加酒 。（务必把汤面上的肥腻油脂撇去）  
·猪肝有助排恶露及补血 ， 是剖腹产产妇最好的固体食物选择 。  
·甜点也可以帮助排除恶露 。  
·子宫收缩不佳的产妇 ， 可以服用酪梨油 ， 帮助平滑肌收缩、改善便秘 。  
·鱼、维他命C有助伤口愈合 。  
·因失血较多 ， 产妇宜多吃含铁质食物补血 。  
·药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材 。  
四点不宜：  
·术后一周内禁食蛋类及牛奶 ， 以避免胀气 。  
·避免油腻的食物 。  
·避免吃深色素的食物 ， 以免疤痕颜色加深 。  
·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物 。  
2.剖腹产后第一周坐月子食谱推荐  
萝卜汤（帮助排气）  
陈皮粥（帮助排气 ， 增加食欲）  
小米红糖粥（帮助排气 ， 补血）  
山楂粥（开胃消食 ， 帮助恶露排除）  
麻油猪肝（促进产后恶露排除）  
生化汤（补血 ， 促进产后恶露排除 ， 促进子宫功能恢复）  
养肝汤（帮助中和或去除因手术麻醉药 ， 残留于体内的余毒）  
山药薏米粥（补气 ， 去水肿）  
甜糯米粥（预防便秘 ， 糖尿病人不宜吃）  
红豆汤（补血 ， 利尿 ， 促进乳汁分泌）  
西红柿瘦肉汤（补血 ， 促进消化）  
麻油鱼  
素炖品（适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药 ， 加米酒水炖至酥烂 。以上材料可单独使用 ， 也可一起使用 。）  
剖腹产后第二周饮食安排  
1.剖腹产后第二周饮食原则：以防治腰酸背痛为主  
收缩子宫与骨盆腔 ， 着重腰骨复原、骨盆腔复旧 ， 促进新陈代谢 ， 预防腰酸背痛 ， 也是产后瘦身的主轴 ， 主要增强骨质和腰肾的功能 ， 恢复骨盆 。食物部份与剖腹产后第一周相同 ， 新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐 ， 药膳部份则改用杜仲 ， 可以加杜仲茶作饮料喝 。  
2.剖腹产后第二周坐月子食谱推荐  
桂圆红枣粥（补血 ， 安神养心）  
木瓜鳅鱼汤（催乳）  
山楂茶、荔枝核（生津开胃）  
炒腰子（帮助子宫收缩 ， 促进新陈代谢）  
糯米油饭（帮助消化 ， 防止产后内脏下垂）  
麻油鱼  
蔬菜类（补血 ， 防治便秘）  
杜仲茶（利于盆骨恢复）  
剖腹产后第三周-第四周饮食安排  
1.剖腹产后第三周-第四周饮食原则：滋补调养  
剖腹产后第三周和第四周 ， 产妇可以开始进补 ， 补充营养、调养体力 ， 补血、理气 ， 预防老化 ， 帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性 。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后 ， 第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶 。  
·膳食可开始使用酒 。

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