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所以，我从记忆的先驱拓荒者，变成了运动探索者 。从进入大脑最深处的运作活动，变成试图了解运动如何能改善大脑功能，现在，我的实验室的目标是要超越我刚刚跟各位说的经验法则──每周三到四次，每次三十分钟 。  
针对你，根据你的年龄、你的健康程度、你的基因背景，来把今天的运动效应给最大化，同时把改善及保护你的大脑做到最好，让你一生都能受益 。  
  
  
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但，“谈”运动是一回事，“做”运动是另一回事 。  
I want to leave you with one last thought. And that is, bringing exercise in your life will not only give you a happier, more protective life today, but it will protect your brain from incurable diseases. And in this way it will change the trajectory of your life for the better.  
我想要和你们分享最后一点心得 。把运动引入你的生活不仅仅能够给你一个更开心的、备受保护的当下生活，它还可以使你的大脑免受无法治愈的疾病侵袭 。从而改变你人生的轨迹，让它变得更好 。  
▲温蒂在TED上的演讲视频-运动改变你的大脑  
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